ГАЛИФЕ.Убираем жировые отложения II Я худею с Екатериной Кононовой

Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова.Сегодня мы с Вами будем убирать ГАЛИФЕ,попины ушки,медвежьй ушки,
как только не называют жировые отложения с внешней стороны бедер. Комплекс у нас интервальный 45секунд работы и 15 секунд отдыха.

__________________________________________________________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________________________________________________________________

Рекомендую посмотреть:

__________________________________________________________________________________________________________________________________

Ещё больше упражнений для ног:

[danlee]

Самый лучший комплекс на галифе, который год возвращаюсь как прибавлю пару кг

[ТатьянаВоронцова-тъ]

Все-таки имеет смысл делать комплекс на обе ноги попеременно, пусть он будет дольше.

[madinabekina]

эта зона Галифе единственная часть тела которая мне не нравится и портит силуэт моей фигуры, буду делать 3-4 раза в неделю, через месяц напишу результаты😊 Посмотрела это видео, упражнения класные и весь комплекс не занимает много времени, а у меня двое маленьких детей... Катя Вы умничка!!!

[reginazapolskikh]

Сделала тренировку на всё тело, а добить ножки решила этой тренировкой. Упражнение лежа на боку делала защурясь и крича... Ужс.. Вот это жееесть.... После такого и есть не захочешь:D Больше бы таких тренировок..Класс!! Я сидеть даже не могу. Лежу теперь только на животе. Мои ушки.. За 3 года тренировок, я впервые так прочувствовала их

[homyachok_k]

До комплекса: хочу стройные ноги
Во время: больше хочется СДОХНУТЬ
После: хочу стройные ноги

[Bezlikaiya]

Здравствуйте. С самого начала тренировки очень сильно начало сводить бедра, очень эффективная тренировка. Почувствовала свои ушки практически сразу.

[vrmzl]

Дааа... шикарный комплекс. У меня аж слёзы выступали... но зато, потом так чувствуешь себя хорошо после такого напряжения... Бомба! Спасибо!

[tomka]

Екатерина, добрый вечер) Спасибо за шикарные тренировки!)) Запишите, плж, тренировку на проработку рельефа задней поверхности бедра) спасибо!)

[smolya]

Фухх, я чуть не умерла, настолько крутой комплекс! Еле встала с пола😁

[randy_]

Большое спасибо тебе Катя! Твои тренировки самые классные и эффективные.

[ВикторияГоловнева-хи]

испробовала эту тренировку на себе...могу сказать, что к последнему упражнению, ох, как я почувствовала свое галифе. очень эффективная тренировка, результат, думаю не заставит долго ждать. спасибо Катя!!!!как всегда тренировка отличная!!!!будем красотками, благодаря тебе...

[snezhkamihalka]

Ооочень хорошие упражнения ! Действуют на ягодицы и зону галифе, ты молодец, спасибо тебе огромное😍😘

[jikbfcw]

Екатерина, спасибо большоооее))) с Вами как с реальным тренером занимаюсь! А без Вашего видео халявничала бы и жалела себя😊

[xfderhd]

Эффект уже виден . Очень мощная тренировка. Еще раз выражаю благодарность тебе Катюша!

[sonyarockella]

Во время каждого упражнения :" Ну Кать, ну все, Кааать, не могу, ну Катюхаа, аай, моя жопа, сссс, аай

[Youliya-b]

Делала упражнения через раз, судорогой сводило обе ноги. Первый раз очень тяжело, но продолжать буду. Начала 18.07.19 и каждую неделю буду писать о результатах. Удачи всем!!!

[bitcointools]

Спасибо, Катя, за такой качественный комплекс. Каждый раз при его выполнении ощущения - как-будто впервые его делаю)

[annamira]

Когда делала вторую ногу то еле удержала на последних упражнениях)) пекло жесть!) недавно начала смотреть ваш канал) сделала всего 2 тренировки по 30 мин. но просто космос!)) спасибо) тяжело оч что и надо!)

[drxhjbt]

Когда смотрю на вас кажется что вам вообще не тяжело, а я тут умираю🥺Вы просто самая лучшая

[КсенияКузьмичева-лз]

Я думала я тренированая, ага))) в конце пищала от боли. Спасибо за треню.