КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ

Комплекс для тонуса мышц вокруг коленей - КАК УБРАТЬ ЖИР С КОЛЕНЕЙ. Шесть минут простых упражнений, подходящих для любого возраста.

ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.

Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.

Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

[welcome]

Делала эти упражнения каждый день на протяжении месяца. До у меня были стройные ноги, но на коленях была дряблая кожа. Результат: кожа подтянулась, целлюлит почти ушел, колени стали намного острее, а также заметно накачались мышцы над коленями. Упражнения супер, рекомендую!!!

[eloqcsz]

Замечательные упражнения, ну а тренера это отдельное чудесное явление

[urcfuii]

Сол, дорогая, ювелирно продуманные и подобранные упражнения - абсолютный восторг при выполнении!!! Илья Леонидович - эти корткие видеокомплексы оживают от ваших комментариев и вашего прекрасного дуэта❣👍

[jyudrus]

Скажу за себя. Жир ушел, но как бонус плюс не стало отёчности от суставной жидкости, особенно под вечер и перестало при сгибании скрипеть одно колено. Рекомендую всем.. будет здоровье, будет и эстетический вид... Занималась в течение не одного месяца, почти каждый день после любой тренировки..

[realelven]

Когда я занимаюсь по вашим роликам, то Сол - это моя пробуждающая мотивация, а Илья - искренняя поддержка моих усилий. Спасибо❤️

[kristinam]

Офигеть! Реакция примерно как у Ильи: неужели такие лёгкие упражнения могут так задействовать колени? Спасибо большое ❤️ теперь это мой любимый комплекс!!! Как раз то, что нужно!

[nszsfsf]

Отличный комплекс👍 я, как фитнесс тренер и хореограф подтверждаю!

[marishkaballerinka]

Никогда бы не подумала, что на коленях есть жир. Я попробовала сделать и действительно, очень хорошо работают и ощущаются колени. Спасибо, Сол и Илья Леонидович!

[vvyjzkm]

Как хорошо смотреть с дивана. Спасибо. Обещаю воспользоваться.

[rnngqsb]

Как здорово, что вы придумали для нас этот комплекс от коленного жира!!!! Огромное спасибо!!!! Вы самые классные, самые веселые и самые лучшие тренеры для меня!!!!🥰

[allan]

ОЙ ЭТОТ УЖАСНЫЙ ЖИР НА КОЛЕНКАХ! НЕ ЗНАЛА, ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ. И ТУТ ВАША ЗАРЯДКА МНЕ НА ГДАЗА ПОПАДАЕТСЯ! КЛАСС! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!

[YcATNk]

Никогда не поздно обзавестись ножками своей мечты ❤ Спасибо большое за комплекс 😊 Лично мое наблюдение: состояние моих коленей - Кожа не в тонусе над коленками- положительную динамику я увидела после первой тренировки, по мимо коленей я сделала и продолжаю делать каждый день Похудеть ноги и несколько комплексов на живот все от Сол ❤ результат супер, никакие массажи не давали такого эффекта. Фото до и после я не делала, но теперь смело ношу короткие шорты/юбки. Конечно за питанием тоже нужно следить, самое простое не есть после 18/19.00 и результат вас порадует 🎉 очень рада, что случайно увидела ролик от Сол Жир с коленей. На момент отзыва я занимаюсь 6 дней, результат супер 👏

[StefiBallet]

Я профессиональная балерина и как же я люблю эти упражнения!!! Спасибо большое!!! 💘

[Софи-Маргрет]

Привет, всем! Ребята, поделюсь своим, может кому то полезно будет.Чуть больше года борюсь с травмой колена(разрыв/надрыв мениска). Последние полгода с Сол и Ильёй. Растяжки, партер, и комплексы просто вытаскивают меня из беды. (Плюс ЛФК от хорошего доктора, конечно). По началу невозможно было стоять на коленях, и о таком комплексе, который нам Солушка предлагает, я и мечтать не могла. А тут второй раз его делаю, очень аккуратно, прислушиваясь к своим внутренним ощущениям и в два раза медленнее. И после становится легче и подвижность колена улучшается. И организм "сам просит" повторить этот комплекс! Милая Солушка, Илья Леонидович! дорогие, люблю вас. Всегда с вами!

[svetlanasceneva]

Какие классные упражнения. Как раз то что мне надо. Очень рада вас видеть .и опять что-то новое. Вы не заменимы и ни с кем не сравнимы. Люблю вас .спасибо огромное.

[wlqgoud]

Не устану повторять слова благодарности и восхищения вашим великолепным дуэтом!!! Спасибо огромное! Все упражнения продуманные и вместе с тем легковыполнимые! Хочется заниматься ещё и ещё. Обожаю Ваши комментарии, профессор. Это просто розочка на торте. Удачи вам и процветания!

[winnernoname]

Шикарный комплекс! Колени "горят "! Результат заметен сразу после тренировки. Спасибо

[xkkcvkt]

Какие вы умничка, сразу откликнулись, спасибо вам за наши колени и другие части тела, обожаю вас

[tatalevina]

Эта тренировка стала моей любимой, которую мне хочется делать каждый раз когда есть свободное время хочу больше таких тренировок.

[lrlkfvy]

Я никогда в жизни не делала упражнения получая удовольствие как во время этого комплекса.Напишу когда будут результаты