Repeticiones lentas o rápidas ¿Qué es mejor?

[gahdezp]

¡Video ampliado sobre el tema por favor Máster, Sensei, Mesías de la calistenia!!!

[adonaypena]

si en la cadencia 311 llego a mi 90% estaría haciando ejercicios de fuerza y al mismo tiempo de hipertrofia?

[JuanjooFitness]

Lo sabía lo predije hace meses Dios de la #calistenia, desde que te vi un tatuaje sabia que llegarías a hacerte una manga jajaj TREMENDO YERAI 💪

[streetstreet]

Cuales son los ejercicios que más recomiendas para un abdomen fuerte ?, Podrías hacer un vídeo de los ejercicios que haces de abdomen por favor

[darwingil]

Yerai, como hago para saber que estoy en 80% o 90% de mi capacidad?

[rafapalacios]

Consejos para principiantes de como dominar la carga en cada ejercicio

[NotGOHANK]

Entonces para fuerza hay que jugar contra la gravedad?

[angellechuga]

Pero aquí otra duda, como realmente en la carga de hipertrofia se impulsa la demanda de la destrucción de las fibras musculares?
Osea con peso corporal deben llegar hasta 16 sin problemas

[xxBraisxx]

Algún consejo para la gente que trabajo a turnos y por lo tanto no suele dormir por la noche todos los días del mes?

[Lucas_SM_Gymnasthenics]

Ojito al press de straddle 🧐,
¿El retorno del mesias planchero?

[jesusgomezperez]

Yo en la serie top del día no hago casi negativa💪🏻

[carminajimenez]

Buenísimo el vídeo, yo trabajo también por tiempo de trabajo en hipertrofia.
Los descansos también son importante, fuerza, descansos largos.
Hipertrofia mas cortos

[WilliamPerrin-vn]

O sea, repeticiones rápidas si quieres aumentar fuerza, y repeticiones lentas si quieres hipertrofia

[GRMDGRM]

Si quisiera tener el fisico de cr7 me conviene hacer lento o las tipicas repeticiones rapidas que hacia el el los entrenamientos? Porque cuando muestran videos de el haciendo dominadas tambien las hace rapidas

[elmaster-rvox]

Jajajaj este merluzin no pudo con vadym😅😅😂

[Wikileaks-df]

Tengo una duda: Este video es sobre Dios? O solo sobre Jesucristo?😂❤😊

[marcoschocobar]

Hola amigo hablas muy técnico, me podés traducir en castellano??? Por favor porque no te entendí, gracias.