RETO 2020 - MEJORA TU SALUD FÍSICA Y MENTAL EN SOLO 21 DÍAS

En este vídeo el Dr. Alexis Lodigiani te propone un reto con los mejores consejos para bajar de peso, mejorar tu salud y sentirte mejor en sólo 21 días.

Consta de 25 videos on demand, que podrás ver desde cualquier dispositivo y en cualquier momento del día.

Cada uno te ayudará a descubrir los nuevos hábitos que deberás implementar si deseas cambiar tu vida para siempre.

✅4 dietas distintas para nutrir tu cuerpo
✅Ejercicios funcionales para bajar de peso
✅Ideas de desayuno, comida y cena para combinar mejor tus alimentos
✅Cómo hidratarte, suplementarte y dormir correctamente para quemar grasa
✅Instrucciones para medir tus resultados
✅Ayuno intermitente

Y de regalo, la receta del shake verde para iniciar tu mañana de la mejor manera.

[aligarra]

1. DORMIR DE 10:30 A 6:00
2. HACER 1 HORA DE CARDIO
3. DEJAR EL TRIGO
4. DEJAR LÁCTEOS
5. DEJAR EL AZÚCAR
6. BEBER 3LTS DE AGUA CON FRUTA
7. DEJAR COMIDA PROCESADA
8. DEJAR GENTE NOCIVA

[jessywhite]

Yo hice el reto y me di cuenta que al eliminar los lácteos dejé de padecer colitis y acné, de vez en cuando me sale una que otra espinilla pero es previo a mi periodo, pero se vuelve a limpiar mi cara con el ejercicio, la piel luce más radiante e incluso luzco más joven, también disminuyeron mis dolores de articulaciones, actualmente tengo 30 años y puedo decir que me siento con más energía que hace 5 años, lo mejor fue haber eliminado el azúcar disminuyeron mis antojos y ya no tengo esa ansiedad por comer, también elimine el glutamato monosódico; gracias al Dr. Lodigiani conozco la sensación de estar bien por dentro y por fuera, he ido con varios nutriólogos que a corto plazo dieron resultado, sin embargo volvía a los viejos hábitos, pero para un estiló de vida completamente saludable las recomendaciones del Dr. Alexis Lodigiani han sido la clave, llevo ya 3 meses y ya no me pasa por la cabeza volver a los viejos hábitos, hoy la gente nociva que me decía exagerada, hasta me pide la receta y lo único que hago es darles este video como herramienta y seguir concentrada en mi, gracias Dr. por tan valiosa información, ahora me quiero y no me malcrío. Saludos!

[johnbarreno]

Logrado Dr. Lodigiani, gracias a Dios y a Usted, baje de 214 libras a 172 mas de 4O libras, , no fue fácil, tampoco imposible, se fue la diabetes de 190 a la normal, se fueron dolores de cabeza y de cuello.. dolores de rodilla.. de verdad esto funciona. mi endocrinóloga me dice que muy pronto dejare de tomar la pastilla, tengo todo el proceso de bajar de peso en videos, fotos, exámenes médicos de hospitales que puedo comprobar que esto funciona, mil gracias Dr. Saludos y un fuerte abrazo desde Guayaquil-Ecuador

[silviamartinez]

Siempre digo que hay diferentes niveles de inteligencia entre doctor es de otro nivel, como dirian algunos: "Es de otro

[iKiXFi]

Ya tenía conocimiento de la información que expone, aprendí toda la información de varías fuentes, pero es increíble que alguien profesional se tome la molestia de recopilar y exponer toda la información de manera clara, este tipo de contenido tiene un gran valor, muchas personas se van a beneficiar enormemente. Gracias!!!

[madelasmercedesgarridomont]

Llevo 5 días con el reto y si me siento un poco mareada, porque estoy acostumbrada a un alto consumo de azúcar, pero. No flaquearé y continuaré

[eldaniigonzalez]

Este señor es un genio, resume gran parte de los primeros videos del curso wildfit que vale como más de 1000 dólares.
Este reto tiene principios muy buenos que siendo disciplinados se lograrán objetivos muy interesantes, súper recomendado

[reynacastillo]

Terminé de ver tu vídeo, me salí de la cama, me puse mis tenis y voy regresando de mi primer día física del reto.💃🍾🍷

[therodrigolibre]

Ya estoy en el reto.
Mi porque: Quiero tener un cuerpo fitness, quiero siempre estar fuerte, saludable y para darle EL MEJOR EJEMPLO A MI HIJO.
Ya deje el azúcar desde hace 4 meses, no lo consumo ni directo ni consumo nada que la contenga.
Me falta dejar el pan...
Soy vegetariano desde hace 12 años.
GRACIAS Dr. Alexis L. 5 Estrellas a sus vídeos, son oro molido de información.

[luluhgo]

Dr. Alexis, tengo 63 años seguí el reto y baje 5 kg, dejé el azúcar y el trigo y lácteos, solo sigo intentando dormir mejor, gracias por sus videos.

[betysa_mikuUWU]

Empecé el reto pesando 69 kg. Después de las 3 semanas ya peso 67.300. mi barriga disminuyó notablemente y lo mejor esa pesadez y la inflamación que me hacía aflojarle la ropa después de comer, ya no la tengo. Es Ud. un gran hombre Dr. mil gracias por la ayuda y la motivación. Ahora viene lo más difícil, ha conservar los buenos hábitos. Pero se que con su apoyo lo veamos a lograr. Bendiciones y un abrazo. Siga así, está guapísimo.

[natividadamador]

El mayor reto es que consiste en un cambio de mentalidad. El compromiso con uno mismo es la clave. Como siempre muy buen video dr., feliz año.

[lauralizano]

Comenzando YA con disciplina y persistencia. Por què?
Tengo un comprimiso con mi salud!!

[albacerutti]

Me gusta cuando habla sólo (se aprovecha todo y nadie interrumpe). desde Argentina .

[juliomendez]

Hay muchos aportes positivos para nuestros planes .
Para mí, primero la voluntad de Dios en mi vida.
Segundo, mente clara y planes concretos.
Tercero, todo esto expuesto por el doctor.

[virginiaramirez]

chulo precioso, agradable lo amo por compartir hermosura de viejo, lo mejor para usted mi niño

[elyalvarado]

Hola doctor por fin logré terminar el retoo!! a principios de año vi su video y comenté mi propósito pero ya no lo encuentro entre todos los comentarios y bueno de vdd que ha sido un GRAN RETO 2020 ya que comenzaba a llevarlo bien y luego me distraía, me sonsacaban o ponía pretextos, en fin estuve toodo el año discutiendo conmigo misma, intentando y fallando y de nuevo y luego otra vez, y luego aprendí que no es cosa de llevar los días, si no que debemos decidir por cada situación que queremos vivir (es un estilo de vida) si tomar agua o regresar a los chescos, en fin decidir ya no mimarse todo el tiempo y con el ayuno intermitente, el ejercicio, la meditación y disciplina a partir de ahí ya pude tomar mejores decisiones, lo mismo con gente tóxica en mi vida, mantengo mi distancia y me mantengo productiva ya en una rutina que me permite equilibrar todas las cosas que hace uno a diario, y bueno aquí estoy en mi 21 día cumplido n_n muy contenta ya no batallo para respirar, bajé 15k, tonifiqué mi cuerpo, ya no tengo que comprar ropa de talla más grande etc, etc...Dr. Lodigiani muchas gracias por sus consejos y conocimientos, muchas gracias y a seguir!! :D

[rosanaballesteros]

Doc. soy su fans.. la verdad k a todos nos cae de perlas esta valiosisisisima información.. sería genial k en ves de telenovelas pasarán una hora de usted en el canal de las estrellas o todos los domingos a las 10pm en la hora Nacional.. esto k hace usted yo si le llamó tenerle amor a su profesión y al pueblo.. Dios lo bendiga siempre.. Saluditos desde Zapopan Jalisco.

[karla_]

Mañana continúo viendo el video, ya me voy a dormir para poner en práctica el primer paso...! Gracias de ante mano y prometo ponerle todos los kilos que me sobran de intención para llevar a cabo el plan!