filmov
tv
ΕΥΚΟΛΟ ,ΓΡΗΓΟΡΟ,με χαμηλές θερμίδες πρωινο !230 kcal/13 gr protein!!by @Gaziasrecipes
Показать описание
Φτιάξτε εύκολο κ γρήγορο πρωινό με χαμηλές θερμίδες !!!
ΣΥΝΤΑΓΗ:(2 άτομα)
🔸1 μπανανα
🔸1 αυγό
🔸1 ασπράδι αυγού
🔸15 γρ (προαιρετικά πρωτεΐνη)
🔸20 ml γαλα
🔸2 κουτ του γλυκού γλυκαντικό
🔸1 Κούταλακη Baking powder
🔸κανελα
Τοποθετούμε το μείγμα στο air fryer για 20 ´ η σε προθερμασμένο φούρνο για 20’
Σερβίρουμε με μελι κ εξτρα κανελα !!
Μια μερίδα 230kcal/13 gr protein
#healthyrecipes #healthyfoods ##healthylifestyle #recipe #proteinbreakfast #fitnessmeal
ΣΥΝΤΑΓΗ:(2 άτομα)
🔸1 μπανανα
🔸1 αυγό
🔸1 ασπράδι αυγού
🔸15 γρ (προαιρετικά πρωτεΐνη)
🔸20 ml γαλα
🔸2 κουτ του γλυκού γλυκαντικό
🔸1 Κούταλακη Baking powder
🔸κανελα
Τοποθετούμε το μείγμα στο air fryer για 20 ´ η σε προθερμασμένο φούρνο για 20’
Σερβίρουμε με μελι κ εξτρα κανελα !!
Μια μερίδα 230kcal/13 gr protein
#healthyrecipes #healthyfoods ##healthylifestyle #recipe #proteinbreakfast #fitnessmeal
0:00:28
0:00:20
0:00:21
0:00:16
0:00:31
0:00:13
0:00:33
0:00:13
0:00:43
0:00:21
0:00:20
0:00:16
0:00:16
0:00:28
0:00:55
0:00:37
0:00:29
0:00:38
0:11:15
0:00:15
0:00:26
0:00:16
0:00:20
0:00:30