filmov
tv
Τest ελέγχου μέγιστης δύναμης (1RM)

Показать описание
ΤΥΠΟΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ ΜΕΓΙΣΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗ ΜΙΑ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ,,,,,
ΤΥΠΟΣ 1RM = ΒΑΡΟΣ / 1,0278 - (0,0278 x ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ)
VIDEO - ΣΧΕΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΜΕ ΥΠΕΡΤΟΦΙΑ
#τεστ #δυναμη #γυμναστηριο
ΤΥΠΟΣ 1RM = ΒΑΡΟΣ / 1,0278 - (0,0278 x ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ)
VIDEO - ΣΧΕΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΜΕ ΥΠΕΡΤΟΦΙΑ
#τεστ #δυναμη #γυμναστηριο
Τest ελέγχου μέγιστης δύναμης (1RM)
Testing 1RM
Δείκτες ελέγχου έντασης σε προοδευτικά συστήματα
CHEST DAY μέγιστης έντασης
Test Δύναμης μέρος 1ο(test of strength)
ΑΥΤΑ είναι τα ΣΤΑΝΤΑΡ ΔΥΝΑΜΗΣ στα ROMANIAN DEADLIFT
Test κινητικότητας (mobility)
Υπερτροφία πλάτης -Βελτίωση προπόνησης
Προβληματισμοί 'φυσικών' αθλητών
Πιέσεις Πάγκου - - ΤΕΣΤ
Πόσα σετ και επαναλήψεις χρειάζεσαι για να χτίσεις μυς?...
Νέοι, αναβολικά και ψεύτικοι 'φυσικοί'
Εκανες αυτο πριν ξεκινησεις progressive overload;
ΚΑΝΑΜΕ TEST ΔΥΝΑΜΗΣ PART 2 FEAT. FILETI FABIO ( ΔΕΝ ΠΗΓΕ ΟΠΩΣ ΠΕΡΙΜΕΝΑ )...
Test BAM
P144 Καλαμπάκας Σ., Παπαδόπουλος Π.
Test ευλυγισίας / Ναταλία Κοτσελίδου
𝗗𝗥𝗢𝗣 𝗦𝗘𝗧𝗦 ΤΙ ΚΑΙ ΠΩΣ
Προετοιμάσου για Μέγιστη Επανάληψη
Πιέσεις Πάγκου Πως να Σηκώσεις Περισσότερα Κιλά - Νικήτας Λούκας...
Applied Periodisation in Triathlon Training - Περιοδικότητα Προπόνησης στο Τρίαθλο...
Πως θα δεις αποτέλεσμα στο σώμα σου (ανάλογα με τα κιλά που ξεκινάς!)...
Προπονηση Παγκου 26-3-16 | Manolis Konstantakis
14 -12 18 - ΕΤΚΑΦΑ - Ε. Γραμματοπούλου - Α. Χρηστάκου - Π. Κατσαούνου...
Комментарии