#Quedateencasa.RUTINA PARA SOLTAR LAS CADERAS, TONIFICA.#cuarentena.

La mejor y eficaz técnica para soltar caderas y así quedarte en casa en esta cuarentena, aparte es excelente para hacer ejercicio y tonificar piernas, glúteos.Practica varias veces la rutina todos lo días para que pueda ver resultados.

Cómo mover las caderas como shakira,rutina 2 de danza árabe.
Como soltar las caderas,rutina 5 ,mantener postura,cardio,tonifica.

Cómo mover las caderas como shakira, rutina 3.Danza Árabe.

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[David-lvdf]

Lo difícil no es hacerlo, lo dificil es encontrar un lugar escondido para hacerlo...

[peinadosymas]

Ella explicando
Yo : tirada en la cama leyendo los comentarios😂😂😂

[titagarcia]

Para lxs que tengan dudas en si funciona o no:

Yo tengo la flexibilidad de una tabla y amigos he hecho este ejercicio durante a penas dos días y ya he notado que tengo mucha más soltura en mis caderas, estoy segura que si continuo así de perseverante dentro de poco ya serán aún mejores los resultados; se los súper recomiendo, yo diario los hago como 10 minutos y es que de verdad he notado muchísima más soltura ❤️

[Sallyriz]

Mis amores, la rutina es fuerte, pero no imposible, jajaj a mi también me da súper duro realizarla, pero es demasiado efectiva, por eso la quería compartir con ustedes, esos son uno de mis secreticos para soltar las caderas, aprovechen al máximo.

[madretierrainfo]

En mi mente todo me sale perfecto e incluso mejor que ella. En la realidad parezco una tortuga boca arriba, Sad

[fabipolet]

Ahora sí, agarrence que gracias a Sally Riz voy a poder mover las caderas como Shakira, 🤦🤦🤦ni tengo caderas 😂😂😂😂 pero voy a tener 😊😜

[veronicaquirozcorrea]

soy la única que parece convulsionando cuando intenta esto? 😂💔

[jostynlopez]

Wow estuve practicando y si me funcionó.

[matzaridelcastillo]

Dios, la hice solo unos pocos minutos y terminé uff cansada. Gracias mujer, estos ejercicios son los que dan un excelente resultado.

[paulalatino]

Es super, para ir soltando, se me dificulta un montón el paso de golpes de cadera, asi en esa posición pero cuando lo logre te daré las gracias!!! explicas super quisiera soltar mis caderas lo intento y parece que me estuviera dando un ataque y mas que soy ancha de compostura.. gracias eres genial!!

[soyhh]

Lo que necesitaba 😭
Voy a practicar mucho porque soy mala en esto 😂

[marajanethperezsantos]

Primera vez que miro esto y me encanta lo hice hoy y no aguanto el dolor pero será algo que are todos los días . Ningún ejercicio me había entusiasmado tanto como este. Gracias hermosa

[katerincarranza]

Ella explicando y yo medio intentando desde mi cama jajaja

[xnel]

Chicos pensar que ella lleva mucho tiempo haciéndolo, no os desaniméis, suerte nwn 💕

[starm.p.]

Esto si sirve mucho confirmo, yo ya sabia mover caderas muy bien pero esta rutina te hace una cinturita y te hace moverte aun mejor de como sabias pero mucho mejor

No siento las piernas despues de hacer eso xd

[ruthorquidea]

En esa posición duele más! Pero que bien se siente ufff Hace 4 años fui 1 año a clases de árabe y qué lindo tu canal que lo enseñas bonito

[loveyourself]

Espero y me salga eso no soy tan buena moviendo las caderas ademas estoy un poco rellenita
(Nueva suscriptora) te quiero lo haces genial ♡

[elcreativo]

Lo hice dos veces. La verdad permanecer en esa posicion es muy doloroso. Un cardio muy duro. Hermosa dadnos pasos de Champeta; I am Champetua 100X100%

[anaarredondo]

0:17 pensé que había una maruchan calentándose jajajaja y es un cubo de YouTube XD

[argentinapalmundo]

Yo siempre he tenido todo él control de mi cuerpo, caderas etc.
Pero estoy haciendo esta rutina para llevar él movimiento de caderas 100%