1 год на интуитивном питании: как менялось мое тело?

Вот и прошел год с того момента, как я узнала про интуитивное питание. Сначала оно вообще перевернуло мой взгляд на этот мир, но недели через полторы начались срывы и эмоциональные качели. Я то возвращалась на интуитивное питание, то откатывалась. Все это происходило оттого, что я очень много думала о еде. Даже когда питалась интуитивно, всегда спрашивала себя: а сейчас я точно голодна? Это мешало мне жить и наслаждаться жизнью...

#интуитивноепитание #питание #похудение

🔥Подписывайся на мои социальные сети

#вегетарианство #здоровье #зож

[atoriyaa]

тебе легко менять свои пищевые привычки?)

[-gn]

Так нравится тембр голоса, подача, скорость речи. Очень комфортно слушать, помимо этого, невольно и сама мотивируешься.. Спасибо за советы )))

[pharidaart]

Вау, у меня будто что-то щелкнуло в голове после этого видео, теперь я поняла, что значит ИП. Сама являюсь веганом, не ем гадости вообще, ну потому что не хочется. И в голове нет мысле о том, как же хочется шоколадки и т.д.. Но я ощущаю, что концентрируюсь на еде изрядно, что переедаю и не осознаю процесс принятия пищи, и теперь я поняла, что дело в том, что мне нужно найти ориентир в жизни, отдаться какому-нибудь делу, чтобы еда стала инструментом.

Спасибо тебе огромное, Вика

[beautifulrelaxingmusicfrom]

Я во время карантина перешла только на полезные продукты. Искала рецепты что бы было проще.. А через пару недель поняла, что это так вкусно и такое разнообразие блюд.. Тоже бывают срывы, но в основном только на печеньки и фастфуд, но все реже. Мои фавориты - авокадо и шпинат)

[АлександраСтрешнева-ен]

Это то что было нужно 😍🙏🏻 благодарю тебя за это видео, за твой опыт и путь ❤️

[darya_karol]

Спасибо огромное за эти видео, правда очень мотивирует и заставляет задуматься

[МариамкаТвоя]

Полностью с автором согласна )
Действительно не надо зацикливаться на еде

[flatorian]

Уф, ну слушай, вдохновлять ты умеешь, даже книги скинула, благодарю

[funnyavocado]

Большое спасибо за видео. У меня прям прилив мотивации.

[НатальяГладнева]

Здравствуйте 🤝 какой обьем ресниц эффект вы делаете подскажите пожалуйста?

[alishasubota]

Крутышка🌸🌸🌸
Этот комментарий создан для продвижения этого канала❤️

[ruzzia.is.r.i.p.]

Вик, ты очень хорошо выглядишь. Да и раньше тоже очень хорошо выглядела. 👸💖 Не заморачивайся так по поводу своего веса. если бы ты весила 100кг тогда другое дело, а так 40 или 50 не так важно. 😉 ну это просто мое мнение. 😊

[ruzzia.is.r.i.p.]

Чипсы можно самому приготовить. я делал. Берешь картошку и жаришь. потом в микроволновку... получилось вполне съедобно. 😆

[aikosedzuma]

У меня все ещё дилемма. С одной стороны мне нравится идея интуитивного питания, а с другой - сбалансированно питания.

Не могу понять что лучше. Ведь при сбалансированном питании + физ.нагрузках, растут мышцы, уходит целлюлит итд
А при интуитивном ты по сути ешь что хочешь и когда хочешь, и может быть такое, что съедаешь недостаточное количество белка, следовательно - минус мышцы.

Возможно я не правильно поняла суть ИП, но у меня страх, что мышцы сгорят (которых и так нет).

[snezhakim]

Да, про грудь правда.Если пройдет 3 дня и я не съем авокакадо, грудь до свидание. Стараюсь каждый день целое съедать. Я сейчас худею, грудь 93.Была 100 и я не ела авокадо, она была никакая. Сейчас в сантиметрах уходит, но визуально она стала намного больше.Раньше не любила, сейчас люблю. Иногда за день 2 хочется съесть, но нельзя.

[aliberkaaa]

Все бы ничего, но деление еду на хорошую и плохую 🚩🚩🚩

[Kapipa.]

какая микрофлора? просто мы едим а-ля , ,вредное, ,, потому что запрещаем себе

[ruzzia.is.r.i.p.]

А ещё бутербродики готовлю вкусно. .. 🍝

[алласмирнова-жн]

Салаты, брокколи содержат много оксалатов, которые очень вредны.

[алласмирнова-жн]

Растительные масла вредны, в них много омега 6, которые вызывают воспаления в организме