Cách tự điều trị hội chứng rối loạn lo âu đơn giản nhất

Cách tự điều trị hội chứng lo âu tự nhiên và đơn giản nhất

Connect with me:

#NgocAnhLoveLife #TuChuaLanh #RoiLoanLoAu

[manhquang]

Giọng dễ thương quá! Ước có một người vk có giọng diệu dàng như vậy, nghe thôi là thấy yêu đời rồi❤️

[VuTran-tltw]

Bệnh này mấy bạn không nên nhậu hay hút thuốc ăn uống đúng cách giữ sức khỏe tốt chánh xa những thứ mà mình thường hay sợ gặp chuyện gì sợ hít hơi thật sâu vào và thả lỏng cơ thể không suy nghĩ tới nó sẽ ổn lại ngủ đủ giấc không nên thức khuya tránh suy nghĩ vớ vẩn tìm thứ gì thích rồi làm xem kịch hài cho vui ít suy nghĩ tôi chuyền tâm pháp hết cho các bạn rồi đó thích cho tôi 1 like

[hggg]

Mỗi lần bị lo lắng em thường mở kinh Phật cho lòng nhẹ nhàng

[tuanbao]

Cám ơn bạn rất nhiều. Đơn giản mà thiết thực hơn những video mình đã xem của các bác sĩ chuyên khoa.

[QuanPham-bvfr]

Áp lực cuộc sống hiện đại kinh khủng quá. Để chữa lành vết thương trong tâm hồn đã đủ làm cơ thể kiệt quệ, chưa nói đến còn phải cố gắng phấn đấu để vươn lên.

[hanhphucquanhta]

cách điều trị rối loạn lo âu:
1. tập thể dục 30p
2. Ngủ đủ giấc, không sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy
3. Từ bỏ cafein và bỏ rượu bia
4. tập hít thở sâu
5. tập suy nghĩ lạc quan

[KecXoc]

Em bị lo âu và tim đập nhanh mỗi ngày luôn ạ . Trong cuộc sống có nhiều chuyện không hay thì cũng nên buông bỏ để sống lạc quan . Cảm ơn chị vì lời khuyên hữu ích

[thanhthang]

Video đi thẳng vào vấn đề, k lòng vòng và rất thiết thực
Cảm ơn bạn 😊

[ngasuri]

Em cảm ơn c nhiều ạ, em đang bị dối Loạn lo Âu và nó bắt đầu đc 1 tuần này và đến hôm nay em mới chấp nhận rằng mình bị bệnh và tìm cách điều trị 😊

[nhagauiu]

những radio như của thầy minh niệm hay audio vĩnh biệt rối loạn lo âu là những radio mang năng lượng chữa lành rất hiệu quả với ng bị stress lâu năm hay rối loạn lo âu và rối loạn thần kinh thực vật. hoặc những cuốn sách như cuộc hành trình của đoàn Thị lâm hay hiểu về trái tim, giành lại cs cũng có những cái nhìn rất hay về cs

[MRCuTrngXay]

mình cũng bị lo lắng, nhưng từ từ đã tập đc và kiểm soát nó đc, nhưng nay kên kiếm cách trị cho triệt để, thấy clip bạn rất hay ah. mong cho những ai đã từng bị hội chứng rối loạn lo âu này như mình từng bị sẽ biết và có cách giảm và kiểm soát nó, chứ khó chịu lắm, tự nhiên lại lo âu sợ hãi vì những điều k có thật, tự nghĩ cái tự sợ, mình đã có tiến triển và đac bớt đi ít nhiều, nhưng vẫn còn mình đang có gắn tập cho hết luôn, tk bạn đã chia sẽ

[Quangdang]

Chính xác, người tinh thần yếu, lo âu sợ xệt, nếu tập được những điều trên và đặc biệt phải cần loại bỏ ngay những điều tiêu cực chẳng hạn sợ chết, khi nghĩ đến chết thì luôn cố gắng chuyển trạng thái suy nghĩ tích cực ngay lập tức và hít thật sâu rồi thở ra sẽ làm cho mình đỡ lo lắng nhiều. Tôi thường bị lạnh tay chân hồi hộp lo lắng mỗi khi ở một mình, và nếu bạn theo một tôn giáo nào đó thì nên tập chung cầu nguyện, và hướng lòng, đó cũng là cách để bạn chấn an tinh thần của mình, chúc mọi người tốt lành và may mắn trong cuộc sống.

[thuybich]

Có ít lắm cho mọi người đó bạn .Cảm ơn vì bạn đã thực hiện được thì mới cảm nhận được trạng thái của mình không sợ lo âu và suy nghĩ tiêu cực

[basew]

Cảm ơn bạn giờ mình cảm thấy vui vẻ hơn thú thật, mình là 1 thằng nghiện game online trong 1 thời gian tầm 1 năm rưỡi 2 năm gì đó, lúc đó mình bị stress nặng và lúc nào cx có cảm giác sợ cảm giác như nóng ở phía sau cổ. Mà từ khi mình biết tới clip của bạn thì mình cảm thấy đỡ hơn k phải là hết hẳn hoàn toàn mà tinh thần mình thoải mái hơn rất nhiều

[hungconverse]

Mình thấy rất nhiều việc cần làm trong ngày, trồng rau trồng cây cảnh nuôi gà hay làm cơ khí hoặc sơn nhà cửa đi chợ nấu ăn rửa bát quét nhà, làm những việc này khỏe người hết lo Âu ngay, tại nhiều bạn trẻ ko biết làm việc gì lại hay cắm đầu vào Internet nên mới sinh trầm cảm tự kỉ đó, khi bạn biết làm nhiều việc thì bộ não của bạn nó sẽ tiết ra thật nhiều hormon hạnh phúc giúp bạn hết trầm cảm đó

[oralielenguyen]

Chị ơi, chị có thể chia sẻ về 3 chủ đề này không ạ 😁😁😁 1. cách vượt qua hội chứng Avoidance của bản thân đối với mọi người 2.cách để mình tự tin hơn trong cuộc sống, xem mọi sự việc xảy ra là lẽ vô thường, buông bỏ kiểm soát để sống nhẹ nhàng thoải mái hơn. 3. Làm sao để có được sự tự khẳng định mình. Đối với những người trẻ, họ chưa có nhìu cơ hội và trải nghiệm thì nên làm gì để biết mình là ai, mình muốn hay ham thích điều gì, sứ mệnh cuộc đời của mình là gì? ❣ Thật sự là những chủ đề này đã có rất nhiều người chia sẻ, nhưng qua quá trình theo dõi channel của chị. Em thích quan điểm chia sẻ của chị, rất thực tế và cần thiết. Cách chia sẻ từ tốn nhẹ nhàng làm em cảm thấy đc đồng cảm. Cảm ơn chị đã cố gắng mang đến giá trị cho mọi người. Many love ❤❤❤

[nhutphan]

Chán lắm mình đi làm rồi mà kiểu như cứ bị rối loạn, không thể tập trung được, các anh chị chỉ thêm kiến thức cũng không thể nhớ hết, đôi khi cứ lo âu 1 vấn đề đơn giản 1 cách thoái hóa đến độ nghĩ về nó cả ngày, hoặc có gì đó quan trọng như ngồi review công việc đã học được thoi cũng thấy hoảng loạn, tim đập nhanh tới mức chị quản lý phải nhắn riêng mình phải cố gắng học hỏi thêm, may mắn là chị quản lý có tâm. Giống như mình đang cố gắng điều trị tâm lý cho bản thân mỗi ngày vậy, buồn mình thật sự !.

[ThốngPhạmMinh-lr]

cảm ơn bạn rất hay mình bị triệu chứng này được 10 ngày rồi

[ThảoNguyễn-ou]

Rối loạn lo âu cần rất nhiều nghị lực để có thể vượt qua được. Mình từng bị nhiều năm.Sau đó mình đã mua sách về rlla để đọc. Những cuốn như cuộc hành trình của đoàn thị lâm, giành lại cuộc sống, ...và cốt lõi vẫn là mình áp dụng phương pháp để có thể khỏi hẳn.

[winterflowers]

Mình cũng thích đi bộ. Đúng, ngủ đủ giấc rất quan trọng cho tinh thần của bạn .