Cải thiện giãn tĩnh mạch chân qua các bài tập tại nhà | BS Lê Đức Hiệp, BV Vinmec Times City

#vinmec, #benhviendakhoaquoctevinmec #songkhoe #tinhmach #giantinhmach

Giãn tĩnh mạch chân là một hội chứng khá phổ biến, xuất hiện ở vùng chân do hiện tượng sưng phồng, tổn thương thành phía trong của tĩnh mạch. Giãn tĩnh mạch chi dưới (hay giãn tĩnh mạch chân) là bệnh lành tính do sự rối loạn lưu thông dòng máu tĩnh mạch về tim, đa phần do sự bất thường cấu tạo thành mạch 2 chân, thường do nguyên nhân thứ phát như tuổi tác, cân nặng, thói quen đứng lâu 1 chỗ hoặc do mang bầu ở nữ giới.

Thông thường tùy vào mức độ nặng nhẹ của tình trạng suy giãn tĩnh mạch, bác sỹ có thể chỉ định các phương pháp can thiệp thích hợp. Nếu như không cần can thiệp bằng máy móc như laser hoặc phẫu thuật, người bệnh cũng có thể áp dụng các bài tập để làm giảm các triệu chứng bệnh.

Các bài tập dành cho người giãn tĩnh mạch chân bạn có thể tham khảo như:

Bài tập Buerger Allen

Bài tập nhón gót

Nâng chân phía ngang hông

Xoay cổ chân

Các bài tập trên đều cực kỳ đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc tại văn phòng. Không chỉ mang lại nhiều cải thiện rõ rệt đối với hội chứng suy giãn tĩnh mạch, các bài tập này còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Lưu lại và tập luyện ngay thôi nào.

Đăng ký Tư vấn sức khỏe từ xa tại
Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại đây.
Liên hệ với Vinmec:
Hệ thống bệnh viện:
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

[truyenhinh.thoisu]

*Gửi tất cả mọi người đang đọc bài viết này, chúng ta không biết nhau nhưng tôi cầu chúc cho các bạn những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống và hạnh phúc. Nam mô a di đà phật*

[ThịNgọcThanhPhạm-yp]

Cảm ơn chương trình đã cung cấp những kiến thức bổ ích cho người suy giãn tĩnh mạch chân!

[ChungHosichung]

Nam mô a di Đà phật cảm ơn chương trình đã hướng dẫn bài tập rất bổ ích cho mọi người nam mô a di Đà phật

[trieule]

Bài viết thật tuyệt, cảm ơn các bạn rất nhiều đã chia sẻ cách tập rất dể nhớ và thật hiệu quả, cảm ơn rất nhiều ạ.

[LanNguyen-ceuo]

Rất cám ơn chương trình đã hướng dẫn bài tập rất hữu ích

[Vanvan-DlY-giei]

sdgChào bạn ngày ngày mới, video hay lắm, luôn ủng hộ

[thophao]

Rất cảm ơn kênh chia sẻ kiến thức bổ ích

[springcuong.]

Ăn nhiều Vitamin E, Vitamin C, dầu cá, tập thể dục

[loannguyenthi]

Cảm ơn chương trình hướng dãn cách tập ngừa dãn tm. Tôi tháy rất hiệu quả c

[btstiktok]

Chỉ cần trọn 1 trong các bài ngày nào cũng tập hay tập hết vậy ad

[piipii]

Thích nhất bài tập nằm nhưng không biết có hết vọp bẻ không đả uống nhiều loại thuốc và khám nhiều lần BS bệnh viện BHYT mà không khỏi

[hoanghoang]

Khi tập thể dục cô phải đeo vờ tất ko bạn bạn tư vấn giúp mình nhé

[vaninh]

Cho em hỏi công việc của em lúc nào cũng đứng có nên mang vớ y khoa để ngăn ngừa viêm giãn tĩnh mạch không

[kimnhungnguyenthi]

Cảm ơn về bài tập giãn tĩnh mạch chân…cho tôi hỏi nếu trên mu bàn tay có nhiều tĩnh mạch giãn thì pàm cách nào ? Xin cảm ơn nhiều