Lat Machine: 1 Trucco per il V Shape della Schiena 😎🔥 #Shorts

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Scopri in questo video un piccolo trucco per aumentare la massa muscolare in maniera più efficace per quanto riguarda la schiena eseguendo la lat machine in palestra o a casa se hai la panca multifunzione di fatto puntando sul enfatizzare l’extra rotazione quando sei nella fase concentrica di contrazione con il bilanciere all’altezza della parte alta del petto in questo modo sentendo al meglio il lavoro della cuffia dei rotatori, il che è ottimo anche a fini posturali vista la postura non corretta su base quotidiana, espirando in questa fase nella quale puoi massimizzare la contrazione e il pompaggio muscolare. Quindi andrai ad eseguire la fase eccentrica come sempre resistendo al bilanciere massimizzando anche il tempo sotto tensione. Prova quindi questo piccolo trucco per sentire al meglio il lavoro per quanto riguarda la parte alta della schiena e non solo con maggiore sicurezza sempre con i gomiti mantenuti vicino al corpo in questo modo quindi potendo avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare.

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