4 εύκολα κόλπα για να απαλλαγείτε από τον ισχιακό πόνο σε μόλις 10 λεπτά

Όταν αισθανθείτε πόνο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα που αρχίζει από την πλάτη και πηγαίνει μέχρι κάτω από τα πόδια σας, τότε μπορεί να αντιμετωπίζετε πόνο στο ισχιακό νεύρο. Μπορεί να αντιμετωπίσετε τέτοιο πόνο μόνο στη μία πλευρά του σώματος και σε ορισμένες περιπτώσεις και στις δύο πλευρές. Ο πόνος μπορεί να κατέβει στο μπροστινό μέρος, στο πλάι ή στο πίσω μέρος του ποδιού σας και μπορεί να αισθανθείτε τα πόδια σας αδύναμα. Ένας τέτοιος τύπος πόνου είναι αρκετά συνηθισμένος και προκαλείται όταν επηρεάζεται το ισχιακό νεύρο, το μεγαλύτερο νεύρο στο σώμα. Το νεύρο εκτείνεται από το πίσω μέρος της λεκάνης στην πλάτη, κάτω από τους γλουτούς, μέσω του ισχίου σε κάθε πόδι, και καταλήγει στο κατώτερο άκρο του ποδιού.

Ποια είναι τα αίτια της ισχιαλγίας;

Τα κοινά αίτια του πόνου του ισχιακού νεύρου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Διόγκωση ή κήλη δίσκου: Η διόγκωση ή κήλη δίσκου μπορεί να προκαλέσει πόνο στο ισχιακό νεύρο


Όγκοι της σπονδυλικής στήλης και του νωτιαίου μυελού: Οι όγκοι του νωτιαίου μυελού δεν είναι πολύ συχνοί, αλλά μπορούν να συμπιέσουν το ισχιακό νεύρο.

Σύνδρομο του Απιοειδούς Μυός (Piriformis): όταν ο απιοειδούς μυς διογκώνεται ή βρίσκεται σε μόνιμο σπασμό, καταλήγει να συμπιέζει το ισχιακό νεύρο.

Τραυματισμοί: Αθλητικά τραύματα ή ατυχήματα με αυτοκίνητο ή τη μοτοσικλέτα μπορούν να καταλήξουν σε καταστροφή του ισχιακού νεύρου.

Σπονδυλική στένωση: Πρόκειται για μια διαταραχή συμπίεσης των νεύρων, η οποία μπορεί να επηρεάσει το ισχιακό νεύρο.