Крепкий сон: проверенные средства

Улучшаем сон: 10 проверенных методов, которые реально работают!

В этом видео я рассказываю о своих проверенных способах улучшения сна. Если ты сталкиваешься с проблемами засыпания, ночными пробуждениями или просто хочешь улучшить качество сна, то здесь ты найдёшь полезные советы. Таймкоды для удобства:

00:00 — Какие бывают проблемы со сном
01:56 — Магний реально помогает спать
09:10 — Зачем нужны маски для сна
13:03 — Закрой рот! Как работают тейпы
14:58 — Беруши — это решение для глубокого сна
17:11 — Упражнения для сна
18:24 — Почему ванна должна быть горячей
19:53 — Секретная практика миллионеров
23:00 — Дыхательные практики для сна
24:24 — Самый лучший мятный чай
25:00 — Выключай гаджеты вечером!
25:55 — Как справляться с ночными пробуждениями

Если ты тоже хочешь улучшить свой сон, подписывайся на канал и ставь лайк — впереди ещё больше полезных советов!

Пост в Телеграмм со всеми ссылками:

[milanefedova]

БЛАГОДАРЮ! Так много полезной инфо. Я даже всё законспектировала. 🌱