СПИНА и НОГИ Вам Скажут СПАСИБО. Мобильность ТАЗА и КОЛЕНЕЙ ЗДОРОВЬЕ Коленных Тазобедренных СУСТАВОВ

✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

Тайм-код:
0:00 Упражнения для здоровья коленных и тазобедренных суставов
0:22 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

0:35 Важное напоминание
2:01 Первое упражнение
2:42 Второе упражнение
3:30 Третье упражнение
4:48 Четвертое упражнение
6:08 Пятое упражнение
6:46 Шестое упражнение

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож

[SarmatClub]

Какие ещё вопросы вас интересуют? Пишите в комментариях.
✅ Скачайте бесплатно *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
😊 Заранее благодарю за вашу поддержку канала подпиской и лайком 👍

[ОльгаКарова-ян]

Отличный из отличных, спасибо Вам большое!

[luhasluhas]

Очень хороший комплекс. Огромная вам благодарность

[luhasluhas]

У меня была проблема с позвоночником. Я стала делать упражнения, и уже 20 лет мое тело благодарно мне, что я занимаюсь, танцую ЗУМБУ.

[НадеждаМарычева-вл]

Спасибо, очень мощный комплекс растяжек с учётом лиц разного возраста. Спасибо.

[ГалинаЮдаева-мо]

Не смогла сделать болят стопы, был перелом голеностопа, очень жаль.

[СоветыучилкиРождественская]

У меня на левом колене накрыв метиска, я не могу сесть в позу ученика, оно не согибается. Что можно делать взамен?

[ЗинаидаЩербатых]

Здравствуйте подскажите пожалуйста упражнения для ступни чтобы она сгибалась

[ТамараИвановна-хд]

Болит между лопаток, не могу стоять статично и 5 мин, особенно боль при готовке, чищу ли картофель или мою наклонно посуду. Что сидя, что стоя, боль между лопатками.

[ЗинаидаЩербатых]

У меня был, двойной открытый перелом правой ноги почти год в гипсу. Гипс наложили досамо́й попы.я спросила зачем врач мне не ответил.я после этого не могу восстановится. При ходьбе меня гнет в перед . Стало сутулость слабые колени я не могу долго стоять, ходить, поясница болит. Присесть не могу на пол покажите упражнения так чтобы я могла их делать

[ЛюбовьКайтукова-го]

Добрый вечер Сармат, нужна ваша рекомендация:я не могу сидеть в позе ученика, т.к. чувствую боль в годленостопном суставе обеих ног, из-за этого не могу делать некоторые упражнения, хотя занимаюсь ежедневно оздоровительной гимнастикой Кацудзо Ниши, что вы посоветуете. С. Уважением Любовь, мне 72года

[luhasluhas]

Когда будешь делать каждый по 10 мин, потом прибавлять, после месяца тело само будет просить.