6 consejos para enfrentar el estrés ante la pandemia por COVID-19

Ante el miedo, preocupación y estrés que la pandemia por COVID-19 puede generar en muchas personas, este video presenta seis pautas y consejos que ayudarán a aliviar el estrés y cuidar del bienestar psicológico de uno mismo y las personas que nos rodean.

[Emiliano-tlve]

Pues una de mis principales cosas que me provoca el estrés son: la cantidad de tareas que dejan los maestros.

[SomosLaNuevaEra]

Deseo y decreto que todas las personas que lean este mensaje sean felices y prósperas en todo sentido! Amén ❤️

[terapiabreve]

☺ Pasos para tranquilizarse. ☺
-Respirar hondo deteniendo la reacción de estrés 💨
-Cantar, así se estimula la respiración abdominal 🎤
-Hacer ejercicio, se utiliza la energía acumulada eliminando la tensión 💪
-Reír, cuando nos reímos producimos hormonas que detienen la reacción de estrés 🤣
Dra. María Guadalupe Aviña Cervantes.

[issiy-s]

Aqui estoy Viendo Esto, por la Tarea B>

[vivianajose]

El miedo a perder el trabajo, el estrés de trabajar en casa y además ser dueña de casa. Me siento colapsada 😔

[gerardorodriguezgauna]

Los consejos vistos en estos vídeos han sido de gran ayuda, por que lo primero que tenemos que hacer es tranquilizarnos y distraernos en esta situación que nos está pasando, como también ayudar a los que nos rodean con problemas como la angustia, estrés y abrumacion.
Tener información actualizada y segura es una forma para tener al tanto de la situación que estamos, buscando información y noticias confiables, lo cual nos ayudará a tomar mejores precauciones y decisiones en esta cuarentena.

[Alex_slyter]

Tarea Prepa 12 semestre 2:

Conclusión: Al ver el video ya tuve una idea/Tip para evitar estresarme en estos tiempos pero tengo que adaptarme entiendo que a algunas personas se estresen de andar encerrados y hacer otras labores a parte de los deberes de casa dar clases a los niños y también comprar mucho gel antibacterial y demasiados cubrebocas pues, antes pensé que la pandemia era un juego para hacernos una broma pero no lo es y al final me lo tomé enserio este tema y también como la gente perdía a sus seres queridos.

[JoseAngel-snxt]

Todos los maestros estaran conectados :v para dejar las mismas tareas

[ardonespinowendymarcela]

Gracias me han servido mucho tus consejos, creo que podrías agregar algunos consejos a la lista tales como:
Leer algún libro que te guste.
Tener momentos recreativos con la familia.
Entretenerte limpiando tu habitación o tu casa.
Ver fotos que te hagan sonreír o sentir mejor.♥️

[sebastianmontano]

Solo tengo hacer un comentario para la tarea 😃👍🏻

[EsmeraldaGarcia-gvwi]

No es malo tener miedo,
Hay que aprender a dominarlo,
Cuidemos nuestros cuerpos y a nuestras bellas familias

[elmtw.]

No niegues, estás aqui por el colegio o escuela B) 🦆

[estebansanchez]

Jaja no ma ya lo había visto y ahora me lo dejaron de tarea ajksaj

[herminiabenitezherebia]

Debemos de cuidarnos mutuamente por el bien de nosotros mismo, de nuestra familia, de nuestra comunidad y de nuestro país en si y así llegar al mundo entero.

[theogonzalez]

Alguien me explica la primera pregunta¿

[santosgraciela]

La angustia y stress a causa de la pandemia, hacen que nos lleguen a los psiquiatras, múltiples consultas de personas que necesitan información, para prevenir la enfermedad y tranquilizarse. Por este vídeo me parece muy útil. Muchas gracias.
Desde Buenos Aires.

[zahirlazarotuanama]

Desde la clase ya vi el video profesor juan carlos

[sherlyneunicecastrosavedra]

Me gustó el vídeo, tiene buena información y algunos puntos que me podrían ayudar, los tomaré en cuenta para salir del estrés, la preocupación de esta situación por la que todos estamos pasando.

[alejandrallamas]

Vengo por la tarea de primer grado y tu

[vivianamendozagonzalez]

Muy buen video, este te ayuda a ver por tu bienestar principalmente dándote consejos para distraerte de manera sana ya que la situación de la pandemia puede atraer estrés, preocupación y miedos y lo mejor.