filmov
tv
Burun Açma Teknikleri-3
Показать описание
Bugün mekanik burun açma tekniklerinden birini paylaşmak istiyorum:
Dik oturur pozisyonda;
Her iki işaret parmağı burnun ucuna yerleştirilir.
4 sayarak burun delikleri açılacak şekilde parmaklarla burun ucu yukarı itilir.
Nefes verirken germe işlemi sonlandırılır.
Bu teknikle burun boşluğunun mekanik olarak daha fazla açılması ve burun solunumunun kolaylaşması amaçlanmaktadır. Yardımla da olsa burundan nefes alıp vermeye devam ettiğinizde, hem nitrik oksit, hem de karbondioksit etkisiyle burun kanallarınızın yavaşça açıldığını ve daha rahat solunum yaptığınızı fark edeceksiniz!
Dengede ve mutlu kalın!
#wellbeing #solunum #sindirim #zihin #farkındalık #niyet #iyiyaşamyolcusu #vahidesavcı #hızlısolunum #yavaşsolunum #stres #düzenlisolunum #kalpsagligi #kalpdamarsağlığı #aku #derinnefes #burunveağızsolunumu
Dik oturur pozisyonda;
Her iki işaret parmağı burnun ucuna yerleştirilir.
4 sayarak burun delikleri açılacak şekilde parmaklarla burun ucu yukarı itilir.
Nefes verirken germe işlemi sonlandırılır.
Bu teknikle burun boşluğunun mekanik olarak daha fazla açılması ve burun solunumunun kolaylaşması amaçlanmaktadır. Yardımla da olsa burundan nefes alıp vermeye devam ettiğinizde, hem nitrik oksit, hem de karbondioksit etkisiyle burun kanallarınızın yavaşça açıldığını ve daha rahat solunum yaptığınızı fark edeceksiniz!
Dengede ve mutlu kalın!
#wellbeing #solunum #sindirim #zihin #farkındalık #niyet #iyiyaşamyolcusu #vahidesavcı #hızlısolunum #yavaşsolunum #stres #düzenlisolunum #kalpsagligi #kalpdamarsağlığı #aku #derinnefes #burunveağızsolunumu
0:00:41
Burun Açma Teknikleri-3
0:00:41
Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer? | Op. Dr. Sezai Sevengil - KBB Uzmanı
0:04:45
Burun Tıkanıklığını Gidermenin Yolları
0:05:41
Bebeklerde Hırıltılı Solunum ve Burun Temizliği (Nasıl Yapılır, Neden Çok Önemli, Ne Kullanılmalı)...
0:12:52
Tıkanmış Burun Deliklerini Açmak İçin 3 Nefes Tekniği (Doğal Yöntemler)
0:03:26
Çocuğunuzun burun tıkanıklığı için evde yapabileceğiniz özel karışım
0:00:23
Hışırtılı-hırıltılı solunum ne demek?
0:00:50
Spor Salonunda UTANMA!
0:05:03
Bebeklerde Burun Tıkanıklığı 5 Hata, 5 Doğru! | Bebek Sağlığı ve Bakımı | İki Anne Bir Mutfak...
0:02:49
SOĞUK ALGINLIĞININ VE BURUN TIKANIKLIĞININ DOĞAL ŞİFASI: SOĞAN
0:03:17
Burun tıkanıklığı nasıl geçer? Burun tıkanıklığı nasıl açılır? - Prof. Dr. Haluk Özkarakaş...
0:05:28
Bebeklerin Burun Temizliği Nasıl Yapılır?
0:01:33
Geniz akıntısı nasıl tedavi edilir?
0:10:46
Bebeklerde Balgam Çıkarma Yöntemi (Uygulamalı Anlatım, Solunum Fizyoterapisi)
0:04:28
Sinus Self-Massage for Instant Drainage & Pressure Relief | Dr. Mandell
0:03:43
Sinüzite Doğal ve Kalıcı Çözüm!
0:02:34
Akciğerleri güçlendiren nefes egzersizleri
0:03:42
Eğri, Kemerli, Geniş ve Sarkık Burun Düzeltme Egzersizleri | Nose Exercise
0:01:37
KOLAYCA ISLIK ÇALMAYI ÖĞRENME KILAVUZU
0:01:46
Burun Estetiği Sonrasında 'Nostril Retainer' Kullanımı
0:02:10
Kaşınan çocuktan iyi haber geldi
0:07:01
MUHABBET KUŞUNUN KORKTUĞU 5 ŞEY
0:05:33
Stres ve Anksiyete İçin 5 Dakikalık Nefes Çalışması 🌪 30 Gün Dene | Nadi Shodana
0:05:38
Yüz Yogası: 5 Dakikada Hızlı Lifting
Комментарии