Esercizi Ad Alta Intensità Per Dimagrire La Pancia (HIIT Brucia Grassi Total Body)

Показать описание

SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:

Esercizi Ad Alta Intensità Per Dimagrire La Pancia (HIIT Total Body)

I 3 ingredienti fondamentali per dimagrire la pancia:

1. Aumentare il consumo calorico con l'allenamento
2. Migliorare l'utilizzo dei grassi con l'allenamento
3. Seguire un'alimentazione corretta

Versione avanzata di questo workout HIIT Brucia Grassi, faremo 3 giri di circuito, i primi 2 con tempi 30:30 e il terzo con tempi 30:20.

Gli esercizi non sono particolarmente complessi, il vantaggio di esercizi relativamente semplici lo troviamo nella velocità di esecuzione!

Un elevata velocità di esecuzione ci permetterà di alternare più facilmente alta e bassa intensità migliorando al massimo il risultato dell'allenamento.

Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.

Рекомендации по теме

Комментарии

Ho eseguito questo allenamento tutti i giorni (non finendolo i primi giorni) per 3 settimane e mezzo abbinando una dieta serrata e sono dimagrito di 3kg. Allenamento e alimentazione vanno abbinati e bene per avere risultati.

mtworkshops

GRazie tesoro mi stai accompagnando da piu di tre settimane con questo allenamento, al momento e' l unco che sono riuscita a fare in modo continuo perche' e' completo e molto professionale bravissimo ( consiglio a tutti di farlo almeno sei volte a settimana, visto che e' stato detto dal ministero della salute che bisgonerebbe fare attivita' intensa per almeno 45 minuti per tre volte a settimana che facendo il calcolo sarebbero proprio quelle sei volte a settimana quindi top ) io ad esempio li divido faccio per tre volte a settimana mattino e pomeriggio stesso identico allenamento e sudo un botto, ora devo andare in doccia!! ciao a tutti!! buon allenamento

canaleYouTubeasperger

Sei bravissimo ! In questi giorni di quarentena ho provato a seguire molti trainer ma nessuno mi a soddisfatta, oggi Ho seguito il tuo allenamento e ad stato fantastico ! Sembrava di essere in palestra.... Grazie ! 🌹🌹

inayaraallemandi

Vi ringrazio tantissimo.
Da quando ho iniziato a seguire i vostri video mi alleno e mi sento sempre più in forma. Anche questo mi piace e lo farò più spesso.
Un abbraccio

graziellalizzi

Mi è piaciuto molto. Ottima la spiegazione è facile l’esecuzione e soprattutto molto funzionale. Complimenti

frav

super work out! Sono fuori forma e, sinceramente, la terza serie l'ho saltata... però davvero utile e fatto bene! Sono ko! Bravi!

stefanomulazzi

Mi piace molto la tua lezione fa parte della m8a routine di allenamento grazie😅

luciobartozzi

Bellissimo allenamento. In genere corro ma con il ciclo e il caldo ho preferito allenarmi a casa, mi sento strabene.
Mi iscrivo subito al canale

annana

volevo farvi i complimenti perché siete bravissimi. ogni giorno faccio attività con voi e mi motivate tantissimo.

markeropatia

da testare lo squat/jamp con affondo più lo skip con salto laterale💪, anche se sono sempre in apnea aimè 😭 e vorrei poter eseguire tutti i giorni questi fantasatici blocchi di total body, pur avendo ormai da anni il mio povero corpo acciaccato e demolito fisicamente essendo diventato anche metereopatico 🙄

JerryMetal

Grazie mille...super soddisfatto... era il primo ma lo sarà di tanti altri!! Top!!!

vincenzodicostanzo

Mado se funziona in una settimana ho coninciato già a vedere grandi risultati, sarà perché lo faccio quasi tutti i giorni, grandissimo workout

nick-hiqq

Super tra i più belli lo faccio e rifaccio spesso.grazie Thiago 😍😘😘😘😘😘😘😘💪💪

Effelower

Complimenti dalla quarantena ho iniziato a guardare video per fare esercizi ma ieri ho scoperto un tuo video ecco in 2 giorni credo di non aver sudato mai in UN intero mese di esercizi sono tosti continuerò fino allo stremo grazie

marisagiarrante