Allenamento Cardio: 21 Minuti Con Esercizi Ad Alta Intensità Per Dimagrire

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Allenamento CARDIO ad alta intensità di livello avanzato, che in soli 21 minuti ci permette un elevato consumo calorico, permettendo al corpo non solo un ottimo risultato sulla sollecitazione cardiaca ma anche un ottimo stimolo sulla tonicità dei muscoli.

Importante per tutto il workout saranno la concentrazione, la coordinazione e la respirazione, così permetteremo al corpo di vivere a pieno ritmo e con grande energia tutta la sessione.

[renatonardin]

Ottimo allenameto. Siete fortissimi ! Grazie! Monica.

[giuau]

20 minuti che ne valgono 60! Chi dice di non avere tempo non ha più scuse con questi super workout! Belli, belli e ancora belli 💪

[michelagreco]

questo allenamento mi ha uccisa... ma finito è

[millyperazzoli]

è proprio un allenamento interessante. Lo farò

[alestonata]

Dopo un total body con corda mi dicono "mettici un cardio"... ecco... adesso sto cercando di capire sotto quale mobile di casa è rotolato il mio polmone destro... 💪💪💪

[melissaciresi]

fatto ieri! allenamento bello e non ho neanche guardato i minuti! non li ho risentiti! grandi :D

[vittoriagarofanini]

ciao ragazzi siete bravissimi e il vostro canale lo adoro :) vorrei un consiglio, mi piacerebbe perdere 4-5 chili circa e per adesso ogni giorno eseguo gli esercizi di un vostro video della playlist dimagrimento e tonificazione, solo che non so se questo è il metodo giusto, come dovrei fare? che video dovrei scegliere? io li scelgo un pò a caso, in base a quello che mi ispira al momento, grazie ancora per tutto quello che fate :)

[eleonorapacifici]

Per un attimo ho visto san Pietro che mi dava le

[domipatania]

i 21 minuti più lunghi della mia vita! Bello Katia.... Ma tu ne esci sempre fresca e sorridente.... Io sto lacrimando sudore..ragazzi però .... Belli i saltelli a gambe unite laterali con le braccia piegate. Nuovo esercizio! Ma mal di milza!! E Ivan che mi diceva..." Dai non Ivan mi senti quando ti urlo Aiuto?

[ehymo]

Appena finito! 💪🏼 è stata dura compimenti per il video

[lorenzavella]

tutti i gg sono in vs compagnia. 😘 vi lovvo 💖

[tizianabettolini]

L'ho ricetto non ero contenta della prova precedente 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼adesso ok👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[andreealove]

ho appena finito ... sto per morire credo!!! ahhahaha

[minagrande]

salve io vorrei snellire il girovita e i glutei quali esercizi mi consigliate da fare? grazie

[cinziadidone]

ciao io che devo perdere 14kg che esercizi mi consigliate o meglio che schema fare?io faccio a casaccio, ovvero scelgo di solito quelli piu brevi e

[sennaz]

Ma voi siete pazzi !! Quest' è un HIIT pazzesco! Il più faticoso di tutti!

[lidiamele]

Ciao, perché durante l’allenamento mi viene un forte mal di gola?

[chiaraesilvia]

Con questo caldo non so se ce la posso fare