Почему Вы всегда УСТАВШИЕ и ВЯЛЫЕ? ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ от ЭНДОКРИНОЛОГА!

Обязательно смотрите полный выпуск подкаста здесь:

Чувствуете постоянную усталость, даже если стараетесь правильно питаться и высыпаться? Вместе с эндокринологом Романом Терушкиным разбираемся, почему этих мер может быть недостаточно.

Вы узнаете:
Можно ли получать все необходимые вещества только из еды?
Какие БАДы действительно стоит добавить в рацион.
Почему магний и омега-3 играют ключевую роль в вашем самочувствии.
Как сбалансировать питание, чтобы поддерживать энергию и здоровье.
Эти золотые советы от профессионала помогут вам понять, что мешает чувствовать себя бодрыми и как это исправить. Включайте и заботьтесь о своем здоровье!

Ссылки на Глеба Соломина (ведущего)

▶️ Ссылки на гостя:

тайм-коды:
00:00 - почему соблюдая все шаблонные рекомендации, мы всё равно чувствуем хроническую усталость?
00:42 - первая причина - дефицитные состояния
01:37 - что такое гипоксия и чем она для нас чревата?
02:19 - важность качества крови при хронической усталости и апатии
03:02 - почему мы не можем получить все необходимые нутриенты из пищи?
03:58 - качество наших продуктов и экологии, сейчас и 100 лет назад
04:22 - скорость нашей жизни неуклонно растёт
05:02 - можно ли прожить долгой и здоровой жизни, не принимая добавки?
05:10 - какие и сколько, стоит начать принимать добавки в первую очередь ?
06:56 - важность Омега 3. В чём разница между Омега 6 и Омега 9?
08:20 - основные причины повышения холестерина. Как его правильно понижать?
09:13 - что такое ашваганда? Кому и для чего её принимать ? Может ли она навредить?
09:49 - как понять что у тебя проблемы с надпочечниками?
10:29 - что такое антидепрессанты ? могут ли они решить проблемы с надпочечниками ?
11:17 - что может угнетать надпочечники ? какие процедуры стоит избегать ?
12:16 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании

Почта для сотрудничества:

Актуальные вакансии в команду Глеба:

Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии!

#хроническаяусталость #апатия #депрессия #соломин

[solomin_health]

Ссылки на Глеба Соломина (ведущего)

тайм-коды:
00:00 - почему соблюдая все шаблонные рекомендации, мы всё равно чувствуем хроническую усталость?
00:42 - первая причина - дефицитные состояния
01:37 - что такое гипоксия и чем она для нас чревата?
02:19 - важность качества крови при хронической усталости и апатии
03:02 - почему мы не можем получить все необходимые нутриенты из пищи?
03:58 - качество наших продуктов и экологии, сейчас и 100 лет назад
04:22 - скорость нашей жизни неуклонно растёт
05:02 - можно ли прожить долгой и здоровой жизни, не принимая добавки?
05:10 - какие и сколько, стоит начать принимать добавки в первую очередь ?
06:56 - важность Омега 3. В чём разница между Омега 6 и Омега 9?
08:20 - основные причины повышения холестерина. Как его правильно понижать?
09:13 - что такое ашваганда? Кому и для чего её принимать ? Может ли она навредить?
09:49 - как понять что у тебя проблемы с надпочечниками?
10:29 - что такое антидепрессанты ? могут ли они решить проблемы с надпочечниками ?
11:17 - что может угнетать надпочечники ? какие процедуры стоит избегать ?
12:16 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании

[obscurartt]

Хорошо, что вы создали этот канал с таймкодами и топовыми гостями.

[Роман-фшш]

Спасибо, полезно!
Но не сказал врач про волевые;...
Миссия?
Хобби?
Достижение?
В отношении с одной Ж или гарем?
Голодание сухое?
От чего кайф ловишь?( Дела, хобби, отрыв)..

А то добавки...добавки..табл..)

[АнтонР-ъв]

Если жить в бетонной пещере питаться с магаза, дышать с автострады, токсины в воде, токсичные отношения итд итп то с плохим настроением и упадком сил ничего не поделаешь.

[ninam]

Некоторые утверждают, что здоровье передается по наследству благодаря ДНК, но это не так. Даже ДНК может меняться в зависимости от окружающей среды.
Здоровье - это не случайность и не судьба -- это результат усилий. То, как вы едите, пьете, занимаетесь спортом, двигаете телом и управляете своим разумом, - все это имеет значение для здоровья.😊
Все подвержены вирусу простуды, но здоровые люди им не болеют. Здоровья вам ❤!