QUANTAS VEZES DEVO FAZER PILATES POR SEMANA?

Depois de um primeiro contato e de uma avaliação, vem a grande pergunta, QUANTAS AULAS DE PILATES DEVO FAZER POR SEMANA? Descubra nesse vídeo que existem vários fatores a serem avaliados para essa importante decisão.

[edileuzapaz]

Eu faço Pilates 2xs e quatro dias musculação e 3xs cárdio. Estou emagrecendo ais poucos estou otima! Isso sem contar com as dores lombar que sumil! 👏👏👍👍😉

[mariadefatimaoliveira]

Gostei da sinceridade e parabéns
Isso mesmo👏🏼👏🏼👏🏼

[gimattos]

Queria muito fazer, mas mal tenho como bancar uma vez na semana, imagina mais.
Ate pensei em fazer pilates uma vez e uma ou duas vezes na semana fazer funcional, ja que não gosto de academia

[Paulosupergato]

Nossa muito boa a explicação dele . É bom prestamos atenção ao descanso no corpo

[neuracifeitosa]

E para quem faz pilates na terça e quinta..quais dias poderia fazer musculação?? De já, grata pelo retorno.

[suelisodrerezende]

Eu faço 3 X terça feira quinta-feira e na sexta-feira

[andersoneliziario]

Boa tarde ! A 1 ano fiz atrodese T08 T10. Ja estou em reabilitação e ja estou andando com muletas. Faço tratamento na rede Sarah de Reabilitação. Vou ter alta da fisioterapia e hidroterapia nos próximos dias . O médico que fez a cirurgia me indicou o Pilates . Qual seria tempo de vezes pra fazer

[NícolasN-ue]

No livro do Joseph Pilates diz que o pilates deve ser feito 4 dias por semana. Estou fazendo dia sim, dia não. Será que da bom?

[alessiagubert]

ola, tudo bem? Gostaria de saber se esses desafios de 21 dias de pilates para iniciantes ta certo.... poderia indicar algum site ou canal que posso seguir com segurança? Tenho medo de me machucar nos videos gratuitos.... Muito obrigada!

[Murilof]

Faço musculação pela manhã 5x na semana (segunda a sexta) e quero começar a fazer pilates 3x na semana, alguma dica?

[marciabarreiro]

Gostaria de saber se Pilates realmente consegue corrigir a postura?
Tenho 64 anos, osteoporose e noto que meus ombros e cabeça estão p frente
Obgdo

[elainecohenes]

Vou fazer 2 vezes na semana mais os outros 3 dias vou pedalar é bom ?

[renataalves]

Posso fazer pilates duas vezes por semana? E caminhada também?