Pilates serve pra quê? Quais são os benefícios da aula de Pilates?

Descubra como perder o medo de ir para a academia. Aprenda como lidar com a vergonha que sente do seu corpo. Saiba como se livrar das dores nas articulações com exercícios simples de fáceis de mobilidade.
Cure seu corpo! Por meio de práticas corporais integrativas te ajudo a alcançar o bem-estar físico e o equilíbrio, emocional, mental e espiritual. Compreender a si, para compreender o outro.
Te ajudo a ter uma vida mais saudável, por meio da mudança de hábitos, com foco na longevidade e qualidade de vida.

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👉 Pilates não é alongamento. Pilates também não é exercício para idoso. Essas são as crenças mais comuns sobre Pilates.

Afinal de contas pra que serve o Pilates? É isso que eu explico nesse vídeo pra você.

💻𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰̧𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝘁𝗲

🚀 𝗡𝗼𝘀𝘀𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗶𝘀

📧 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝗼

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😍 Nossas recomendações

📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

[albertocarlosaraujo]

Comecei a fazer atividade física após a pandemia pois idoso perde muita massa muscular mas fazendo musculação comecei a ter dor na coluna. Fazendo fisioterapia apenas não consegui resolver o meu problema. Procurei o Pilates por indicação de um ortopedista. Hoje faço Pilates e musculação sem problemas. Ganhei mas de sete quilos em massa muscular e não tenho mais dores na coluna.

[elianemariasilva]

Obrigada pela explicação.
Hoje foi minha segunda aula de Pilates.
Pensei que era fácil, mas o corpo sentiu bastante. Estou amando.

[dianasilva]

Gostei muito dê saber que é tão importante pilates, sou Adriana da Silva Ocara Ceará

[tyarawarvoredo]

Eu amei o vídeo, primeiro q assisto bem explicado, estou procurando uma academia para minha madrinha (hernia de disco)para ganhar força e flexibilidade, somos do Rj, capital.

[RosangelaAM]

Meu filho tem 17 anos. Fez cirurgia de escoliose há 7 meses. Ele ainda sente dores numa perna. Será que ele pode fazer o pilates? Médico indicou um esporte pra fortalecer a musculatura.

[edmilsonfernandes]

Estou com hérnia de disco, minhas pernas estão rígidas e ficando dormentes, pilates serviria para mim?

[VILMARBarbosa-jjdf]

Eu fiquei 3 meses sem fazer, meus exercícios parado deu dor joelho, médico me falou fazer natação, hidroginastica, pilates 3 X semana

[yarasilva]

Achar que Pilates é só pra idosos só mostra o quanto a pessoa não sabe de nada. Quando fazia pilates em estúdio, tinha dias que eu suava pra caramba e saia acabada.

[suellenstadler]

Bom dia!
Enfermeiros também podem atuar no Pilates, só para somar no seu conteúdo.
Parabéns pelo vídeo!

[vanirapiestg]

Gostei de conhecer. Hj fiz consulta no ortopedista e ele me mandou procurar exercícios de fortalecimento para meu joelho sarar. Ou melhor ele me falou pra fazer academia mas não gosto, o pilates me ajudaria no fortalecimento do joelho e pernas?

[vivendonaespanha-leoeadria]

Hola buenas
Sou ansiosa tenho 46 anos e em fase da prè menopausa e com isso tudo estaciona no meu intestino e boca do estómago.
Pilates poderia me ajudar?
Obrigado

[joseeduardolopeslima]

Ótimo vídeo !
tenho escoliose os pilates ajuda ?

[leliomorais]

Boa tarde sobre as artrite artrose dores na panturrilha geral dores nos ossos. Tem melhora?

[MarcosRodrigues-cvfe]

Bom dia fiz uma cirurgia de coluna que e descompressão medular por endoscopia antes já havia perdido a marcha, hoje melhor após o segundo procedimento será que eu recupero a minha marcha como antes?

[tvvideo]

Qual a roupa adequada para fazer o pilates

[mariadossantos]

Um día eu fiz pilates, mas foi aquele sem as máquinas, nao gostei nao! Prefiro levantar ferro mesmo💪

[lourdesesteves]

Me foi indicado para melhorar depressão. Acha que ajuda?

[VILMARBarbosa-jjdf]

Boa tarde, pilates podi ser feito em casa.

[cristianesilveira]

Eu sou Cristiane siveira Souza eu telhor 62 anos eu problema nas milha pernas andeis dei eu fazer pilatei eu cair dei mais depois gue eu estou fazendo pilateis memorou sempre projetos Cristiane silveira souza eu pilateis em uma coisas maravilhorossas eu Cristiane eu estounandadou sozinha depois do pilateis em uma maravilha eu Cristiane silveira soza eu estou muito. Bem ❤ graça a Deus depois do piateis em maravilhosso ssenbilidadei dei andar está cedo.maravilha melhora 10 possentrou

[mariafonseca]

E o fisiatra ? Quer comparar um fisiatra com um fisioterapeuta?
Os médicos estão cedendo espaço.