Como Realizar o Tríceps Corda De Forma Correta?

Ótimo exercício para a porção lateral do tríceps (cabeça curta), sua execução da forma correta proporciona uma contração efetiva do músculo, desta forma a ação muscular será muito mais efetiva.

Cuidados na execução:
- Semiflexão das pernas, encaixe do quadril;
- Encaixe escapular;
- Leve seus braços levemente a frente;
- Execute o movimento de extensão do cotovelo;
- Procure sempre proporcionar a maior contração e o maior alongamento possível do músculo.
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MAIS TREINO E MENOS MIMIMI!