Тренировка пальцев и предплечья ч. 4 (Training of Armwrestling (Fingers & Forearm))

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Ещё можно висеть на турнике на 2х, на 1 пальце, подтягиваться на турнике на пальцах.

LexerJason
Автор

Различные с гирями и резиной (беру у мужиков на рынке нарезанную полосами камеру), кистевым эспандером. Но именно такого эффекта, как в этом видео, не будет, потому что тут специфическая стойка + ручка и тренажёр. Прорабатывается движение, как в борьбе. Дома так не сделаешь, разве что с ручкой в тренажёрном зале.

LexerJason
Автор

по канату лазать с доп.весом, пальцы хорошо тренируются

ЕгорМельников-гз
Автор

А какими упражнениями можно тренировать пальцы в домашних условиях?

betrain