ΠΡΩΙΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΣΩΜΑ / MORNING ROUTINE TO BECOME SHREDDED !

Καλησπεα παίχτες ! CKfitness εδώ με ένα ακόμα βίντεο ! Σήμερα σας περνώ μαζί μου σε μια από τος πρωινές ρουτίνες που μπορείς και εσυ να κανείς για να αποκτήσεις ένα δυνατό σώμα !

Το μόνο που έχεις να κανείς είναι να ακολουθήσεις τι λέω στο βίντεο !

Μην ξεχάσετε να κάνετε like σχόλιο και εγγραφή για να με στηρίξετε !

⏬⏬ secret post ⏬⏬

Θέλεις να μπεις στην κλήρωση για giveaway έκπληξη ;

Γράψε στα σχόλια ποια μυική ομάδα είναι η αγαπημένη σου να προπονείς και αν την έχεις όσο αναπτυγμένη θέλεις !

ΠΡΩΙΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΣΩΜΑ / MORNING ROUTINE TO GET SHREDDED !

#morningroutine#shredded#buildmuscle#leanbody#calisthenics#hiit#hiitworkout

[ΑλέξανδροςΠαυλίδης-βκ]

πολύ καλή δουλειά συνέχισε αυτό που κάνεις το χρειαζώμαστε

[aB_S_NiNo]

Σε βλέπω σε αρκετά καλή κατάσταση φιλε...αν ήμουν στην θέση σου θα προσπαθούσα να φτιάξω λίγο μεγαλύτερα χέρια αλλά δεν ξέρω κατά ποσό είναι δυνατόν με τα calisthenics να το πετύχεις!

[SuperViad]

Μπορούμε να συνδυάζουμε αυτή την άσκηση κάθε πρωί και στο υπόλοιπο της μέρας να γυμναστουμε και κανονικά?

[Andreas_Zeus]

Δικέφαλα. Θα ήθελα κιάλλο να τα αναπτύξω.

[georgesofronas]

Λιγο αντιγραφη του βιντεο του chris heria?😂👌

[ΣΙΟΥΛΑΣΜΙΧΑΛΗΣ]

Η προτελευταία άσκηση λέγεται mountain climbers.Μάλλον θα μπερδεύτηκες.Είσαι σε πολύ καλή φόρμα.Καλή συνέχεια Έλληνα Chris Heria.

[pamosoik]

Chris αυτό το πρόγραμμα το κάνεις χωρίς να φας πρωινό?

[alexanderchrysomallis]

Φίλε το βιντεάκι θυμίζει πολύ αυτό του chris heria "Do this every routine every morning to get shredded"

[k.tgramer]

Εγω θέλω να αναπτύξω δικεφαλα και στήθος

[mr_ag]

Η ιδέα να φανταστώ είναι από τον chris heria έτσι?

[stefanos]

Αμα κανω αυτο το workout 5 φορες την ευδομαδα και κανω και calisthenics θα δω διαφορα; το λεω γιατι εχω ακουση οτι δεν μπορεις να χανεις λιπος και να χτιζεις μυεις

[sklix]

Ξέρω πως τώρα είναι λίγο να δεις αυτό το σχόλιο επειδή το video είναι παλιό αλλά αν το δεις πλζ απαντά. Εγώ που δεν θέλω να χάσω λίπος και απλά θέλω να σφίξω να κάνω την ρουτίνα θα χάσω κι άλλο λίπος χωρίς να θέλω( Είμαι 14χρονο 1.72 ύψος και 49 κιλά😁)

[dimitris_eleutheriadis]

Πλάτη και δικέφαλα θα ήθελα και αλλο να τα ανάπτυξω

[stefanos]

Εγω αυτο δεν μπορω να το κανω το πρωο γιατι εχω σχωλειο ποτε μου προτινεις να την κανω;

[ΠαναγιώτηςΑργυρόπουλος-ων]

Με 2 φορες να το κανεις βλέπεις αποτελεσμα

[Mixo]

Εγώ που είμαι κομμάτια σε όλα τις μυικές ομάδες τι κάνω; 😂