Musculation vs Cardio : Ce que vous devez savoir!

Nouvel épisode disponible

L'entrainement, à quel point il est essentiel dans notre quotidien?

Jean-François Gaudreau, entraîneur et naturopathe, démystifie l'entraînement pour tous.
Faut-il s'entraîner longtemps ?
Comment rester motivé(e) ?
Quels exercices privilégier à chaque âge ?
Cardio? Musculation?

Vous pensez que l'entraînement doit être long et compliqué ?

Découvrez des conseils pratiques pour bouger efficacement, sans pression, mais avec des résultats visibles.

Informations sur notre spécialiste :

Instagram : @jfgaudreau

[katyvadnais]

Merci, c'est exactement pourquoi j'ai ce mode de vie depuis plusieures plusieures années...surtout en étant dans le milieu de la relation d'aide et massothérapie. Prendre soin de soi pour mieux donner✌️✨️

[juliegrandmaison]

Tu présentes toujours des sujets pertinents et intéressants, avec de parfaits invités. Bravo, j'adore ! Seule critique: ce n'est pas assez long !! :)

[jpheals]

Pourquoi bcp ne s'entrainent pas ? Parce que la société nous enseigne la LOI DU MOINDRE EFFORT. . Nous devons inculquer l'activité physique à nos enfants aussi tôt qu'ils courent. Demandons à Pierre Lavoie son avis.