Le cardio fait perdre du muscle: mythe ou réalité ?

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Комментарии
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Merci pour ce short, j'fais toujours après ma séance 15min de cardio tapis (4 fois semaine) est-ce suffisant. Question vous entendez quoi par "modéré" comment savoir si ont est en "modéré", y'a t-il un indicateur sur le tapis.

baroux
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Le cardio est surtout l allié en cas d objectif de perte de gras !

Leon-S_kennedy
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J'ai commencé une formation de sport y'a quelques semaines où je faisais du Luc Léger et des parcours pour m'entraîner pour les TEP etc et j'ai réellement perdu du muscle pourtant je mangeais bien et tout mais mes entraînements étaient devenu difficile car le cardio me prenait trop d'énergie donc ouais faites gaffe les gars a pas trop en faire ça va influencer vos perfs à la salle et vous allez sécher et pas que du gras et de l'eau malheureusement

MonkeyDLuffy-tbjt
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Cardio modéré, cardio intensif. Faut expliquer je comprends pas

baptisterizzo