Видео-урок: усложненный кувырок с прямыми ногами (pole-dance, стрип-пластика) Марина Эргле

Кувырок с прямыми ногами, который можно использовать как в pole-dance (в партере), так и в стрип-пластике.
Делайте его медленно, с прогибом в спине и не забывайте при этом тянуть носок и держать колени прямыми. Самый важный момент в этом кувырке - это правильный проворот головы. Если вы поймете как его сделать, у вас все получиться) Удачных тренировок :) Ваш тренер Марина Эргле :-*

[Nadinkaaai]

Заваливаюсь на бок когда перевернулась уже, почему так?

[ЩербинаАндрей-цу]

Когда Бог тебя создал у него было хорошее настроение

[steepash]

Можете объяснить, как делать голову? А то я не понимаю:(