30 DIAS DE SONO POLIFÁSICO | HACKS PARA DORMIR MELHOR

Bom foi ruim e bom ao mesmo tempo testar sono polifásico por 30 dias porque acabei descobrindo alguns hacks para a melhora do sono e isso foi muito válido, não só pra auxiliar esse teste que foi muito difícil mas também pra levar pra vida e deixar aqui umas dicas para as pessoas que tem insônia, talvez ajude. Como mencionei alguns famosos como Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Thomas Edson, praticavam o sono polifásico, inclusive no nível mais complexo que seria o Uberman que é o método para dormir 6x ao dia com sonecas de 20 minutos... Quem sabe um dia se eu estiver fora do meu estado de consciência normal eu decida testar isso, pq nada me convence de que sono polifásico não faz mal a saúde.

Qual experiência relacionada ao sono gostariam de ver aqui no canal?
-7 dias sem dormir;
-30 dias dormindo no chão;
-30 dias dormindo sem travesseiro;
-30 dias dormindo 12 horas por dia;
-7 dias dormindo dia sim dia não;
-30 dias trocando a noite pelo dia;
-30 dias dormindo pelado em volto por crocodilos que não foram alimentados a 2 meses (brincadeira essa não vale).

[tekaruan]

Esse cara é literalmente nosso laboratório com seres humanos público

[GutoDoBerserk]

Douglas: experiência de 30 dias com sono polifásico

Eu vendo as olheiras dele no início: acho que já sei o resultado

[gustafill]

30 dias dormindo pelado em volto por crocodilos que não foram alimentados a 2 meses.

Pocahontas.

[henriquecamposn]

Cara a melhor parte, que eu nunca percebi NA VIDA. "Pra dormir a gente tem que fingir que está dormindo" - FLAMINO (2020).

[rensted]

POCAHONTAS 30 DIAS DE ALONGAMENTOS PARA AUMENTO DE ALTURA, SEUS VÍDEOS SÃO INCRÍVEIS DOUGLAS

[rly.mrm.]

Eu tirando soneca: 9 horas dormindo, acordando achando que passou só 10 minutos.

[Aline-qwcw]

zero interesse em fazer essa experiência, mas acabei pegando umas dicas pra reduzir a insônia, muito bom!
ps: único canal que eu não pulo os anúncios, pra apoiar o cara que se propõe a ser cobaia pra gente ♥️

[blackrose]

Acabei de perceber, ao assistir esse video antigo do Douglas, que todos os seus vídeos são atemporais, podendo serem úteis em qualquer linha do tempo, justamente por serem apenas experimentos. Você será eterno, meu caro Flamino...

[luzquinhas]

to fazendo isso, só que é durante as aulas online, aí eu tenho que acordar a cada 45 minutos para trocar de aula

*pocahontas*

[isadoranogueira]

30 dias aprendendo crochê, tricô ou costurar.

Pocahontas.

[antoniobravo]

Douglas: Experiencia - estudando linguagem corporal por 30 dias

[isaachenrique]

Realmente, a reflexão do fim é muito sábia. Sejamos gratos até por dormir !

[f.r.r.]

Caraca mano, eu tinha pedido essa experiência no vídeo dos óleos essenciais, meses atrás. Não achava que você iria querer fazer, valeu aí. Por sinal, ótimo vídeo.






Pocahontas,



Sim, bocejei.

[fawky]

Aí sim hahahah, só falta agr o vídeo dos sonhos lúcidos que tô esperando desde o ano passado hahahah a
#POCAHONTAS

[ewadear]

30 dias trocando o dia pela noite.


POCAHONTAS

[Dom_Santos]

Cara desenvolvi essa estratégia sem querer! Trabalhava em um trampo que rodava turno e tinha um horário puxado! Esse conteúdo serviu pra mim! 🙏

[GabrielAnjos]

Minha Experiência com sono bifásico, primeiro vou começar com os malefícios, após 3 meses fazendo o Uberman eu tive paralisias no sono, perda de memoria gradativa e cansaço excessivo beirando um bornout. Tudo isso se deu pois quando você faz esses protocolos ou coloca seu cérebro em atividades extremas como estas você deixas resíduos cerebrais e que vão a longo prazo lhe fazer mal, mesmo sendo da área da saúde eu fiz os controles certinho e mesmo assim é meio ''impossível'' fugir dos malefícios a posteriori, alguns de fato conseguem se adaptar porem a maioria não.
Benefícios e motivos que me fizeram fazer este protocolo. (ser mais produtivo, era aspirante atleta e estava fazendo varias provas e estudando pra varias áreas e estava decidido a ser medico).
Bom, passei em todas as provas, bolsas e etc. lia 2-3 livros por mês.
foi o período que eu mais fui produtivo, porem quando a conta chegou, 3 meses seguindo o protocolo fiquei parecendo um velho com Alzheimer esquecia tudo a toda hora, e passei a dormir mal.
o engraçado é que 20 minutos de soneca eu continuava com o sonho que iniciou na outra soneca
uma soneca começava o sonho, a outra continuava e a outra terminava.
fiz a transição pro sono monofásico e os eixos hormonais e memoria voltaram ao normal e bláblá bom, foi um experiência muito boa mas to suave melhor do jeito que estou agora 6-8hrs diárias

[rrpmolina]

Tem alguns anos que comecei a dormir 4 horas por dia e consigo tirar meu cochilo de 20 min em qualquer lugar. Só sentar, abaixar a cabeça e começo a dormir. Na faculdade, estudava 30 minutos e dormia 10. Isso por 4 horas seguidas. Me ajudou muito. Fixava mais os conteúdos estudados.

[alexandrepessatti]

Faz uma experiência diminuíndo o uso de plástico o máximo possível. Eu fiz e foi muito positivo pro planeta e pra mim, pois mudei a visão sobre esse assunto, e geralmente nós não percebemos a quantidade absurda de plástico que usamos sem necessidade!

[Assisaraujo.]

Eu já fiz esse experimento, é bem interessante para concurseiro.
Eu consigo dormir em 5 minutos kkkk.
Eu só deixo o corpo bem relaxado, apenas observando minha respiração.
O que eu acho estranho é que nesse pequeno intervalo de 5 minutos eu tbm já consigo começar a sonhar, não sei explicar essa parte.
Já uma soneca de 40 minutos pra mim eu já recarrego 70% a 80% da bateria hehe