Минусы и недостатки гиревого спорта

Минусы и недостатки гиревого спорта. да, не смотря на то, что я гири люблю, с данным снарядом есть и проблемы. вот несколько примеров проблем, характерных именно для гиревого спорта. очень попрошу, если вспомнились еще какие то минусы - написать о них в комментариях.

[RR-dvfg]

После 40 стоит ли начинать?и до какого возраста продолжать усетаки суставы связки не молодеют, вопрос больше к возрастным, кто поздно начал и продолжает

[orsqsit]

Как обычный человек, принципиально не ходящий в спортзал, занимающийся с гирями без тренера, скажу: "Нет минуса у гирь." И дальше разговаривать не стану.

[muvqxjo]

У гиревого спорта, как и у любого спортивного вида, есть минусы( у каждого свои), но...гиревой спорт позволяет находиться в очень хорошей форме в любом возрасте: толкал 32 кг- после сорока перешел на 24 кг, сейчас в основном занимаюсь 16кг, т.к. возраст под 60 лет.Но это позволяет мне три, четыре раза в год выезжать на соревнования для мандража по 24-кам и попадать в призеры.Удачи всем, кто любит этот замечательный вид спорта.

[kjnyqlc]

Новая гиря чугунная 24 кг-3500, 16-дешевле.. на счет гиревого ряда, я купил две парных 16 и две парных 24. когда 16 проталкивал 100 раз и вырывал по 50 на руку, подсыпал в гири 2 кг и так постепенно подходил к 24 кг. на счет однообразности-много подсобных упражнений. Никто не мешает гиревой классикой заниматься и гиревым кроссфитом. Вообще, если не соревновательный атлет, занимается для себя, я не вижу смысла истязать себя. если я задыхаюсь, мне давит на сердце, я поставлю гири, стряхну руки. отдышусь и через 30 секунд продолжу циклить. наша цель-здоровье и удовольствие о спорта а не результат. Гири-это спорт зал в руках и срок годности этого спорт зала намного превысит по сроку службы и самого человека и его детей и внуков.

[qclcumo]

Александр, приветствуем! Однажды у нас спросили на спортивной плошадке: "не скучно ли делать одно упражнение повторяя его много раз?" Мы ответили так: "не один спорт не похож на своего собрата, для одного плавание, а для другого — турник, гантели. В каждом жиме, в каждом рывке, в каждом движении новая мысль, новая идея. В каждом движении ты живёшь, как нравится только тебе, ведь это твой выбор!"

[ntyzcyu]

Все минусы надуманные ! Я живу в сельской местности в Рост. обл., с тренером никогда в жизни не занимался, есть зал в котором 16, 24, 32, заниматься начал с лета 15 года, в мае 19-го выполнил КМС. Главное упорство, спорт очень тяжёлый, особенно в начале, согласен на счёт мозолей, но они с приходом опыта уходят, а вот в зале на тебя смотрят конечно как на идиота, но со временем все привыкают. Гири однозначно лучше железа ! Во первых они по любому дешевле, чем купить скажем: скамью, штангу, гантельки, стойки под присяд и пр. А во вторых они развивают именно силовую выносливость, а не просто тупо силу на 1 аццке тяжёлый подход.

[scgqsvd]

Согласен с перечисленными недостатками кроме одного. Если заниматься не ради соревнований в гиревом спорте, а для себя, то упражнений с гирей можно перепробовать столько, сколько Шахерезаде не приснилось за 1000 и 1 ночь! Хватило бы времени и желания.

[xqogren]

Реакция детей всегда умиляет, когда иду по улице с гирей на плече, настолько редкое зрелище :)

[heynownow]

Мой отец занимался гирями, и я начал. Он отмечал, что минусом может быть травма и советовал гантели. У меня нет желания ходить в спортзал. Рядом с домом есть брусья и турник. Тренируюсь для здоровья. Незнаю даже какие минусы могут быть.

[MrHachx]

Привет! я из Сухума, почти соседи)))) при просмотре, остановился на 2, 10 те-же 2 проблемы))) я один на весь Сухум, с этими сегодня на набережной (там спорт площадка) показывал комплекс "минотавр" потом турецкий жим, там к сожалению только 32кг. Произвел

[zuwdxhb]

Берите вес легче и следите за техникой. Гиря уникальный снаряд. Для здоровья лучше нет. Цена на гири невысокая, по сравнению с пользой которую она приносит. Гиря даёт выносливость, силу, здоровье и долголетие.

[Vasily__Pupkin]

Гири лучшее что есть для здоровья и долголетия, при этом силовая выносливость которую дают гири отлично применима в быту. Я например себе дом 90 квадратов с кирпича за сезон построил полностью под ключ, строя после работы и в выходные) Даже не заметил доп нагрузки. А вот когда по молодости с железом тренировался, так даже в огороде не поработать нормально было.
При этом можно заниматься дома круглый год в комфортных +22 градусах, в отличии от других спортивных движений. А залы на самом деле не везде доступны, потому на фоне работы тратить много времени на дорогу до зала лично для меня не подходит.
Ну а для "мяса" и фигуры есть турник/брусья с дополнительным весом, которые опять же прекрасно совместимы с гирями.

[uhoqxbi]

Как пожилой человек могу себе позволить: Не надо свистеть громче меня! По порядку. В Туапсе был такой парень, работал грузчиком в порту, тренером писал своего бригадира)). Юрий, фамилию запамятовалл, к сожалению. Выполнил норматив МСМК, призер многих российских соревнований. И не считал себя " белой вороной", делал просто то, что считал нужным. Сам раз пришел в зал премиум-класса, показать знакомому тренеру технику. Потом работаю по плану, смешки итд. Когда время подошло к 20ти минутам, рты открылись и не закрывались. Эти "юмористы" ту гирю смогли бы поднять раз 15-20. За дороговизну. Сейчас у меня более 60 гирь (сам тренер), и в основном куплены во Вторчермете и по объявлениям, совсем не дорого. Разновесы сделал сам, дома было 8 пар разного веса, и ни старый ни малый об них не спотыкался. А тренировался на глухой лестничной площадке, благо жил на последнем этаже. Грамотный тренер - проблема всех видов спорта. Начал поздно, по совету тренера по борьбе, когда не было возможности ходить бороться. Легко достиг первого разряда ( по вырезкам из журнала), потом нашел тренера. А дальше познакомился с Сергеем Рудневым, и он писал мне планы из Благовещенска. Сейчас Сергей Леонидович живет в Геленжике, успешно тренирует онлайн, найти его легко. Травмы. Мозоли - ха-ха. Если это травма, то ГС - самый здоровый вид спорта. Однообразность. Она везде. Тяжелая, легкая атлетика, людой сложнокоординационный вид этим грешит. Специфика, понимаешь.) И, в заключении: Федерация гиревого спорта Краснодарского края - в ряду сильнейших в России . Президент - Юрий Танаев. Обратитесь, вам обязательно подскажут и помогут. Успехов! Меньше жалоб, и ваш канал будут смотреть.)

[bwptzbw]

Тренировка с гирей - это не только толчок и рывок. Можно тренировать дельты, трапецию, бицепс, трицепс, широчайшие, колени, квадрицепс, бицепс бедра, ягодицы, сгибание позвоночники и разгибание позвоночника, предплечье, грудные, икры, подъём гири ногой.

[NikolyaDantsev]

Давно занимаюсь. Рекомендую. Реальный спорт. В руках сила и выносливость. Я начинал комплекс 100 сейчас могу сделать 300 и 500, без отдыха и перерыва. Особенно за 40+. Остеопорозы уходят.

[dyscyber]

Я бы ещё добавил, что после занятия с гирями (особенно для любителей и начинающих) не мешало бы снимать «компрессию» позвоночника на турниках. Я вот, лично, всегда после гири залажу на турник и делают пару подходов подтягиваний на турнике и пару подходов на брусьях. И не будет никаких проблем с грыжами и т д (чего так боятся многие комментаторы). А ещё более это актуально тем, у кого уже есть мелкие проблемы с позвоночником. С серьёзными проблемами - вообще не стоит ими заниматься.

[sergeyklimov]

Поделитесь, пожалуйста, а как Вы избавляетесь от синяков на запястьях? Это беда, никак не мог избавиться, разные способы сброса не помогали.

Еще минус: очень на самом деле техничный вид, что-то сделаешь не так, и вес берет на себя поясница

[PavelKrotovFit]

Минусы есть…. Но теперь требуем видео про плюсы 😉😃 а таких довольно порядочно

[pqmeqwk]

Недалеко от меня живёте.

Минус, при неправильной технике рывка возможны серьёзные проблемы с позвоночником.

Также при большом самомнении будет желание браться за больший вес и делать много, что сильно влияет на сердце.


Я тренировал только рывок по методу маятника, но перенапряжение и усталость, которую испытывал, не компенсировались приростом силы. То есть я пробил сердце сильнее, чем получал Профит силы.


Вывод: тренироваться в удовольствие, не закислять мышцы, обязательная растяжка до и после.

А ещё минус, если не делать растяжку, то мышцы шеи и затылка могут перенапрягаться и кровь в голову будет поступать хуже из-за пережатых сосудов.

[pyfxodo]

Благодарю за видео, было интересно. Скажите, травмоопасны ли гири для спины, если уже сколиоз в наличии?