filmov
tv
Ρεβίθια με σουσάμι και κουρκουμά

Показать описание
Υλικά (για 2 μερίδες)
Για τα ρεβίθια:
300 γρ. βρασμένα ρεβίθια
4 κ.σ. σουσάμι (~40 γρ.)
Για τη σος:
4 κ.σ. ελαιόλαδο (~60 γρ.)
1 κ.σ. μέλι (~20 γρ.)
1 κ.σ. ταχίνι (~15 γρ.)
1 κ.γ. κουρκουμά (~2 γρ.)
1 κ.σ. ξύδι ή χυμό λεμονιού (~15 γρ.)
1 κ.σ. σάλτσα σόγιας (~15 γρ.)
1 κ.γ. κορν φλάουρ (~3 γρ.)
Αλάτι και πιπέρι (κατά προτίμηση)
Για το σερβίρισμα:
1 βρασμένο μπρόκολο (σε φουντίτσες, ~200 γρ.)
300 γρ. ρύζι μπασμάτι (μαγειρεμένο)
Διατροφική Ανάλυση (Ανά Μερίδα)
Θερμίδες: ~630 kcal
Πρωτεΐνη: ~16 γρ.
Λίπος: ~30 γρ.
Υδατάνθρακες: ~74 γρ.
Φυτικές Ίνες: ~10 γρ.
Ρεβίθια με σουσάμι και κουρκουμά
Σούπα Βελουτέ με Ρεβίθια, Γλυκοπατάτα και Σουσάμι
Healthy Sesame-Orange Ginger Chickpea Stir-Fry
Ρεβύθια με κάστανο ρύζι και γλυκοπατάτα | Γωγώ Δελογιάννη | ΕΡΤ...
chick peas with sesame seeds
Sesame Roasted Chickpeas
Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Κουταλιά Σουσάμι Την Ημέρα...
Black Sesame Chickpeas
Brown Chickpeas with sesame seeds
Marukan Sesame Soy Ponzu Roasted Chickpeas
HOMEMADE HUMMUS 🥪 ДОМАШНИЙ ХУМУС
Speedy Eat Clean Recipe: Tahini Hummus (Sesame Seed Paste)
Η Καλύτερη Διατροφή & Άσκηση Για Κάθε Ομάδα Αίματος - Τι Να Αποφεύγετε...
The best Hummus recipe. See.Make.Eat
12 ΤΡΟΦΕΣ Για Καθαρές Αρτηρίες (Αποτρέψτε Καρδιακή Προσβολή)!...
STICKY SESAME CHICKPEAS
Honey Sesame Roasted Chickpeas recipe
ΓΕΩΡΓΙΑΝΗ ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ ΣΑΛΑΤΑ ΠΧΑΛΙ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ - ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα....
Masala Vada|Sesame seeds fritter|Chanadal vada|Cholar daler bora|Tiler bora#Shorts#FROLICANDFOODTIME
Sesame Chickpea
Paleo Cauliflower Sesame Hummus | Sun Basket
Πράσινη σαλάτα με ρεβίθια, ψητά καρότα και βινεγκρέτ από ταχίνι ολικής...
Outdoor Herbivore Taste Test - Chickpea Sesame Penne
Bharwa Bhindi
Комментарии