Aula 01- DESAFIO 21 dias de Pilates

Seja bem vindo ao meu primeiro desafio de Pilates!

Tenho certeza que você vai se encantar com as aulas! Vamos nessa?

[jaianefelipe]

Olá gente! boa tarde. comecei hoje(21/09/23). a fazer minha primeira aula de pilates no desafio de 21 dias, irei fazer todos os dias, pois tô muito sedentária. Me lembrem todo dia curtindo meu comentário para que eu nao me esqueça obrigada e ate

[lohaynevieira]

Cheguei em 2024 sobre peso e depresiva. Me ajudem curtindo meu comentários para eu me comprometer

[marilenefreitas]

Tô vendo agora dia 15/04/24
Vou iniciar o desafio e volto pra contar.
Estou muito acima do peso e com muitas dores de fibromialgia, tenho 50 anos

[rosimeirebrune]

Olá gente, bom dia! Comecei hoje dia 02/01/2024, que eu tenha força e determinação para completar esses 21 dias🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[CanalAlineMota]

Meninaaaas, estou fazendo a Série de vídeos pela terceira vez, nos primeiros 14 dias fotografei o primeiro e o décimo quarto dia e fiquei imprecionada em como minha postura mudou, minhas costas estão bonitas kkkk fora toda disposição que a aula te da.

Estou amando os resultados ❤

[Daiane]

Começando hj dia 08/05/25, sedentária, sobrepeso e dor terrível na lombar q nunca melhora, estou começando hj com o pilates e iniciar caminhada, volto aqui pra falar pra vcs se deu certo os 21 dias, meu objetivo é sumir com a dor. Esse primeiro dia eu senti muito minha coluna, e me deu calorão, achei q nao fosse conseguir terminar, mas venci

[divartesanatos.aninha]

Carol janeiro de 2025, é o que eu estava procurando a 2 anos passei por uma cirurgia na cabeça que me deixou com limitações, este desafio vai me ajudar muito

[chrissantos]

Oi, procurei no YouTube 'pilates na parede' e apareceu vc aqui com 21 dias prontos. Estou com 53 anos, acima do peso, desmotivada, com barriga e entrando na menopausa. Vou iniciar e volto pra contar.

[trindadedefatimaramossilva]

Comecei hoje! Sedentária, depressiva e ansiedade! Espero de coração que me ajude a melhorar! A ia esquecendo de um detalhe, sou uma vovozinha de 63 anos! Quero participar todos os dias!💞

[eucatilainemarques]

Comecei hoje (22/09/24)! Adorei! Gente, estou muito sedentária! Ando muito ansiosa, sei que vai ajudar em todos os aspectos!
Cada pessoa que vê esse comentário curta, por favor! ❤

[kallyfreitas]

Comecei hoje (05/02/2024) minha primeira aula do desafio de 21 dias, estou ansiosa pois infelizmente atualmente estou sedentária. Primeiro dia da mudança

[Alinesouza.sobrancelhas]

Comecei hoje dia 26/09/2023 nunca fiz Pilates e estava em busca de algo alternativo que não fosse necessariamente academia e caminhada.. amei a primeira aula 💜
Obgda por compartilhar

[katiaferreira]

Começando hoje 04/11/23 saindo do sedentarismo de anos, quero convidar você que esta lendo os comentários e não esta se mexendo, apenas comece ❤

[DanielSousa-nd]

🌷😮🕷️👇🤏 fazendo mostrando a da baixinha❤😢😊

[camillamendes]

Boa tarde! Comecei a fazer a 13 dias e me sinto ótima! Acho q me encontrei, muito obrigada por essa oportunidade, nao tirei foto, mas ja me sinto maravilhosa!

[julietesilva]

Eu comecei hj dia 23/09/2024 com 96 kg 1.63 cm vou fazer o desafio de 21 dias e junto um reeducação alimentar se Deus quiser dará resultado e seguirei nesse seguimento pq já tentei de tudo e ainda não encontrei algo q me adapte torçam por mim por nós q Deus abençoe a todos nós e conseguimos ter resultados 🙌

[DanielSousa-nd]

Eu quero ser assim eu quero você cifra

[NataliaSoares-xqql]

assistindo essa aula no dia 3-8-2024, amei irei cumprir o desafio, achei bacana a aula e consegui acompanhar os exercícios.

[gilcardoso]

Bom dia !! Comecei hoje dia 25 / 01/2024 estou muito enrolada gostei da primeira aula parabéns Caro !! l ❤ 😂

[yzadiaas]

Começando 22 de setembro de 2024, volto após 21 dias para deixar meu depoimento, só a primeira aula já fez eu me sentir bem melhor. Objetivo: aumentar força, melhorar postura e dores na coluna .
Após ter um filho fiquei flácida e corcunda, com muitas dores e com músculos fracos, por ter ficado de repouso após gravidez de risco por 4 meses . Meu filho tem 2 anos e ainda não consegui voltar a ter uma boa forma e força.