НУЖЕН ЛИ ПОЯС ПРИ РАБОТЕ С ВЕСАМИ 🏋️

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛

[ricko]

Красава! Коротко и ясно, всё по делу!❤🎉🎉🎉

[виктортюменев-чъ]

ну не знаю даже, одевать пояс или нет решить должен каждый индивидуально. но вообще перед тем как его одевать надо освоить четкое техническое выполнение на небольших весах и затем уже под руководством тренера решать вопрос о поясе с тренером, главное чтоб не навредить спине. и кстати у нас были индивидумы которые даже на рывке пояс одевали)

[doomguy]

Нужно на больших весах брать, во время тяжелых тренировок, с легким весом необходимости нету

[HermeusMora]

Непопулярное мнение, но вполне себе здраво обоснованное. Другое дело, что каждый подросток, попадая в зал, мечтает сделать тягу 150+, а там без пояса сразу до свидания спине)

[GelezznyVova]

Я пояс одеваю но не выдыхаю при этом просто туго затягиваю. Он по моему мнению стабилизирует поясничный лордоз, не знаю может не прав, но мне с ним спокойней на рабочих весах 😂

[piroshokVV]

Если у меня поясница болит после силовых тренировок (думаю, в технике есть осечки), да и вообще имею остеохондроз, нормально ли пояс надевать? Делаю присед максимум с 15 кг при своих 51.

[savinruss]

С какого веса можно начинать использовать пояс, если вешу 85кг. Или он вообще не нужен, если у меня нет цели за 200кг штангу тягать?

[Le_persone]

Происходит смешения кишечника 12 персной

[patrickgames]

Спасибо!
Теперь не буду этот "ремень" надевать

[Дима-мжх]

А в какие млменты его нужно использовать, пояс?

[lyubomirmassage]

Как мне объясняли, пояс нужен, что бы поясницу ровной удерживать при наклона и тяге. Это верно?

[MYKalgatan]

У автора есть грыжи? У меня есть и я задумывался о приобретении пояса. Я пока не готов к становым и приседам, даже с малыми весами, но чувствую, что поясница начинает болеть, когда поднимаю штангу на бицепс. Но походу это из-за чрезмерного прогиба назад, когда беру вес, который хочу на раз поднять и пояс в этом случае не спасет походу, это уже я косячу

[Koltsov_Alexey]

Присоединяйся к социальному проекту ТРАНСФОРМАТОР и приведи себя в форму с гарантией 🤝

В твоем распоряжении👇

👍️️️️️️ Самая доступная на рынке стоимость
💬 Закрытый чат с тренерами для конслультаций и контроля техники
🧘‍♂️ 10+ программ тренировок для дома или спортивного зала для любых целей
🥐 Инструкции по наведению порядка в питании и готовые меню

Ссылка на участие в проекте и другие полезные ресурсы в описании канала 👌️️️️️️

Просто нажми на мой аватар и сделай первый шаг своего пути 🔥

И не забудь подписаться на телегу: @koltsov_tut