LEER FACIL ETIQUETAS NUTRICIONALES

Como leer etiquetas Nutricionales fácil y sencillo.
.
Al momento de ir al supermercado no todos los alimentos son iguales, muchas veces hay productos buenos y otros malos (ultra procesados)
.
En este pequeño video quiero enseñarles como leer una etiqueta nutricional de una manera básica y sencilla.
.
Resumi la lectura de la etiqueta básicamente en 3 aspectos:
.
1) Ver el tamaño de la porción y las calorías.
2) Ver el contenido de azúcares.
3) Leer los ingredientes.
.
Aunque a la hora de leer las etiquetas hay más cosas que podemos leer, quería hacer este video corto y sencillo y en otro video voy a abordar los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y Minerales)
.

[ricardojosegutierrezvanega]

Doctor Fit .
Lamentablemente nadie lee las etiquetas es muy importante ese video q hizo ya w gace reflexionar.
A todos

[eduardolopez]

Fue gracioso que los hayan descubierto contando la verdad hahaha.

[kathyguevara]

Me encantó el video es muy informativo, porfa haga más vídeos como éste para seguir aprendiendo!! 😉😉

[eduardolopez]

El vídeo esta bastante interesante... a mi en lo particular me gusta consumir jugos la granja... el q trae pulpa y veo q trae alto.contenido de azucar.

[mabelgastonaviles]

Gracias por éste vídeo. Fue muy claro y conciso

[hazellguillen]

Muy bueno el video, pero no menciona mucho la relación de las grasas saturadas, el sodio, que en muchas ocasiones como bien lo decía tienen que sustituir un componente por otro para hacerlo comible, por así decirlo.
Por ejemplo en el empaque de mi leche de almendras salen 35kcal x porción de 8oz, eso se refiere a las mismas calorías o se lee diferente

[greciaabril]

Dr. dicen que tomar jugo exprimido de la naranja es como tomar agua con azúcar, si se toma extracto de zanahoria y betarraga, también se estaría diciendo lo mismo?

[carlosibarra-etln]

Pero los carbohidratos de la avena quaker son altos, que da lo mismo que el azucar o no. Usted me explica por favos

[jaredbereche]

Cuando se acerca el supervisor y pues... Hola :'v

[aries]

Luce mal que lo sacaran por grabar un vídeo educativo. 🤷