🔥 Menopausa | Top 6 Alimentos que você PRECISA COMER! ❌

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Está passando pela menopausa e quer saber como a alimentação pode ajudar a aliviar os sintomas? Neste vídeo do Saudável Comigo, vamos te apresentar os TOP 6 ALIMENTOS PERFEITOS para a menopausa! 🍎🥑 Descubra como esses alimentos podem ajudar a equilibrar os hormônios, melhorar o humor e promover a saúde geral durante essa fase importante da vida. Aprenda como incorporar esses alimentos na sua dieta e sinta a diferença no seu bem-estar.

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QUEM É A CHEF MARIA DIAS?

A chef Maria Dias é conhecida por seu canal "Saudável comigo", que tem como objetivo incentivar uma alimentação saudável e equilibrada. Ela cria receitas com ingredientes naturais, sem glúten, lactose e açúcar refinado. Além disso, Maria é especialista em gastronomia funcional e trabalha com a ideia de que é possível comer bem e de forma saudável sem abrir mão do sabor. Em seu canal, ela compartilha suas receitas, dicas e informações sobre saúde e nutrição. Maria também é autora do livro "Saudável comigo: 30 dias para mudar seus hábitos alimentares", que apresenta um programa de reeducação alimentar baseado em sua experiência como cozinheira, chef funcional e graduanda em nutrição.

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