15 hábitos de los monjes shaolin para mantenerse joven y saludable

Los monjes shaolin unieron el ejercicio físico a su filosofía de no violencia, usando el kung-fu como forma de autodefensa. Aprende sus hábitos para mantenerse saludables física y mentalmente.

[nataliaramirez]

Hábitos que adoptan los monjes para mantenerte sano y fuerte:

1.Dieta saludable
2.Meditar
3.Aceptar los cambios
4.Practicar disciplina y autocontrol
5.Aceptarte a ti mismo
6.Cultivar la fuerza interior (+confianza en sí mismo)
7.
8.Priorizar la salud
9.Iniciar con pequeños cambios
10.Buscar el equilibrio
11.Concentrarse en una sola cosa
12.Dejar ir todo aquello que no puedes controlar
13.Escuchar sin juzgar
14.Aprender a manejar el dolor
15.Entrenar para protegerte y no atacar

[suexcelenciajkd]

A las personas que les explico el priorizar la salud siempre salen con el argumento de que no tienen tiempo. Están mintiendo, cuando tienen tiempo libre se les observa mal gastandolo en actividades superfluas y vicios. Yo he seguido el proncipio de NO HACER DAÑO A LOS DEMÁS y procuro siempre dejar a los demás mejor que como me los encontré. Excelente información, las personas deberían analizar todo esto en lugar de estar en las redes sociales.

[tirsimanaragon]

Muy bien estructurada la información : dieta, filosofía y movimiento. MUCHAs gracias !

[jairofigueras]

La alimentación, ejercicio y descanso!!!

[mariaclaudinarios]

Muy motivador gracias!
Y cualquier persona puede aplicar esta sabiduría

[mariadelosangelescalvoroma]

Gracias gracias gracias aquí y ahora por la Enseñanza desde Costa Rica provincia de bCartago Valle Central ❤

Simplemente magnífico.
En meditación Vipassana se considera que contar las respiraciones no es aconsejable, la practico, de todos modos el resto de contenido para mí concepto, excelente.
La mente reactiva se sociega con la meditación, debido a que nos va dando control sobre los apegos y sobre las aversiones, moderándolos.

[mariacristinacosta]

Me gusto saber que el entrenamiento shaolin sirve para defenderse y no para atacar, y hacer el menor daño posible, también ser pacificador es y ser agentes de cambios, me gustó muchísimo esta enseñanza de los monjes y para ponerla en practica mucha sabiduría en acción!!!❤❤❤

[pablomunoz]

No necesariamente tienes que sentarte en loto recuerda lo principal es meditar no la posición, igual puedes caminar meditando

[DiosDragon]

priorizar salud veganos
meditar
ejercicio de fuerza resistencia y pelea
desapegos
dejar ir y aceptar lo que no controlas, emociones y a personas y material
feliz
disciplina ( y autocontrol)
aceptate y aceptalos
cultivar la fuerza fisica e interior
flexibilidad y resistencia
escuchar sin juzgar ni criticar, (eso tambien es meditar)
entrenar con el dolor meditar en el y respirar

[patriciaquinones]

Todos y cada uno son interesantes y formativos !!!! Algunos los practico !!!! Aunque me falta más disciplina y evitar procrastinación !!! Gracias, gracias, gracias !!!! Lluvia de Bendiciones para todos los que forman parte del canal y los que hacen posible !!!

[genygiron]

Gracias por compartir, ahora a aplicarlo🙏

[carlosalbertoricci]

Excelente es para reflexionar y hacer un cambio de rumbo en la vida, gracias!!!

[utemichaelamoser]

MUCHISIMAS GRACIAS por este video con tanta sabiduría. Voy a incorporarlo en mi vida poco a poco .

[carlosvaldivia]

Muy buen video y excelentes consejos ojalá todos nos propusieron hacerlo el mundo estaría en otro nivel gracias por compartir saludos

[marinacamachovelazquez]

Todos...
Creo que estar bien con la vida y el entorno, genera un bien estar al ser.
Gracias por el video.
Es muy bueno

[AnaHebe]

muy interesante y me surgen muchas preguntas. En algun momento hare su curso Sr. William.

[musica]

Excelente vídeo, muy completa información, muchas gracias por compartir, abrazos de luz 🙏🙏🙏.

[gladysrodriguez]

Muy buenas enseñanzas, ya quisiera tener tan solo algunas y practicarlas siempre. Gracias, y bendiciones.

[eduardoolivares]

Es fabuloso el vídeo y nos enseña Acer mejores personas