СТАТО-ДИНАМИЧЕСКАЯ ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | Жиросжигающий эффект

Сегодняшняя тренировка будет в стиле стато-динамики, она поможет вам мягко встряхнуться после празднования Нового Года и немного заставить поработать ваши мышцы, дав теперь возможность вашему желудку немного отдохнуть)))

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ПЛЕЙЛИСТЫ:

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

[ЕкатеринаГрачёва-лл]

Большая благодарность за качественные тренировки и хорошее настроение!❤

[Mitrofanovna.]

Спасибо, тренировка понравилась. До того, как стала пользоваться вашим планом тренировок, не подозревала что тренировки на 10 минут очень интересные и сложные. СПАСИБО, Яна!!!

[КуанышКурсабаева]

Есть 5 кругов💪🏻 надеюсь отработала всё что наела на праздник😁 спасибо Яночка🌹вы красотка❤️

[ОльгаТерушкина-лй]

Отличная тренировка! 👍🏻Такие тренировки очень удобны в домашних условиях. Благодарю! 🎄

[МарочкаСазонова]

Янелия, ну просто суперская тренировочка.5 кругов как на одном дыхании.Янелия, а ты можешь показать, как правильно заниматься на степпере, чтоб эффективно было))))

[ОльгаИльина-рч]

Спасибо Вам огромное за Ваши тренировки

[АннаНескорожена-жм]

Тренеровка супер!!! Вообще очень люблю статику и стато-динамику. Спасибо большое!

[ГузельЗарипова-нц]

С Новым годом !:) Спасибо огромное за тренировку;)

[svetagusakova]

с новым годом))), готовлю новые тренировки, очень вовремя))), мои девочки ждут новенького💙💚💛🧡💜

[yuliyamanina]

Это. Нереально. Круто. Планка на одной ноги с моей деревянной растяжкой заставила лежать носом в пол))) но, как говорится, позволила расслабиться - отработай.

[gut__]

Новый фитнесгод начну именно с этой тренировки!

[olgat]

Понравилась треня супер, пожалуйста снимай еще такие . Осилила лишь 2 круга ...

[АннаСаффонова]

отличная тренировочка....спасибочки Яночка

[MEDIA_BUYER_TARGETOLOG]

Яночка, сегодня тренировочка как раз нужна 😉 тренировка супер, благодарю за неё))
С наступившим Новым годом споросёнка Вас 🐷

[АльмаДемкина]

Слопала торт 🍰 и не только)итог печальный пойду отрабатывать
Спасибо

[НигинаЭшонова-щш]

Доброе время суток Яна! огромное спасибо за тренеровку было очень круто и мокро !😌 Пожалуйста, можете снять такую тренеровку только на низ тела ? Благодарю за ответ 😁. С наступающим новым годом и желаю вам удачи

[safiyabeautiful]

Супер, а планка на одной руке просто ужасссссс🤪

[ЕкатеринаЛуценко-уи]

Хорошая тренировка, вот только упражнение на косые мышцы пресса в планке невероятно сложно выполнить

[kateturchenko]

4 Круга позади. Спасибо, Янелия. Странное дело: на новый год почти не переедала, занималась всё также, а все тело как-то потеряло тонус...

[МарияИгнатова-ее]

Отличная тренировка. А как лучше тренироваться? жиросжигетельная плюс силовая за один день или один раз силовая, один день жиросжигающая?