5 produktów, za które podziękują Ci JELITA! | Sports-Med

Czy znasz 5 produktów, za które podziękują Ci jelita? Jeśli nie, przestawimy Ci je dzisiejszym odcinku! Powiemy, na co ma wpływ stan naszych jelit. Przedstawimy, jakie aspekty
wpływają na
kondycje jelit. Usłyszysz, jak pobudzić
enzymy trawienne i co oznacza, że komunikacja między jelitami a mózgiem jest trójtorowa? Jeśli chcesz poznać, jakie są najlepsze
produkty na jelita, zapraszamy do oglądania!

Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale, to pierwszy krok do odzyskania zdrowia :)

Wiktoria i Sylwester

_________________________________________

_________________________________________

0:00 - 5 produktów, za które podziękują Ci jelita!
0:31 - Na co ma wpływ stan naszych jelit?
2:43 - Jakie aspekty
wpływają na
kondycje jelit?
5:08 - Jak pobudzić
enzymy trawienne?
9:00 - Co oznacza, że komunikacja między jelitami a mózgiem jest trójtorowa?
10:47 - Jakie są najlepsze
produkty na jelita?

_________________________________________

Badania:
Kiszona kapusta poddana fermentacji mlekowej miała pozytywny wpływ na objawy i mikroflorę jelitową pacjentów z IBS, nawet po pasteryzacji. Efekty przypisuje się nie tylko bakteriom, ale też zawartym w kapuście prebiotykom.

Zwiększanie podaży inuliny wspomaga równowagę mikrobiomu jelitowego i stymuluje wzrost szczepów z rodzajów bifidobacteria i lactobacilli.

Wykazano, że błonnik pokarmowy ma szereg ważnych powiązań z rozwojem i leczeniem różnych chorób oraz ze śmiertelnością w badaniach epidemiologicznych i interwencyjnych.

Korzyści ze skrobi opornej są związane ze zmianami w składzie mikrobioty jelitowej. Skrobia oporna może ułatwiać redukcję masy ciała.

Probiotyki mogą łagodzić szereg dolegliwości żołądkowo-jelitowych i poprawiać ogólny stan zdrowia.

Maślan zyskał szczególną uwagę ze względu na korzystne działanie na homeostazę jelitową i metabolizm energetyczny. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym maślan wzmacnia funkcję bariery jelitowej i odporność śluzówki.

_________________________________________
#sportsmed #jelita #dieta

[tosia]

Super odcinek, super informacje, mam małą prośbę do Pana Sylwestra o bardziej wyraźną i wolniejszą wymowę, niektóre nazwy żeby zrozumieć muszę cofać odcinek.
Serdecznie pozdrawiam 🙂💕

[krzysztofmarcinkowski]

Chwileczkę, pełno tu sprzeczności. Zacznę od przegryzania - 34 razy mam gryźć co? Banana? Jajko na miękko? Ok, trzeba rozróżnić pokarm. Ale jeśli flora bakteryjna jest ok, to możesz jeść jak chcesz, ale nie co chcesz. Np. kukurydza nigdy nie będzie strawiona przez nasz ludzki organizm, zawsze w kupie będzie znać, że jadłeś surowy popcorn. Grzyby także są ciężkostrawne nawet przy zdrowych jelitach. Poza tym ocet do wody gazowanej? Jej powinniśmy się wystrzegać, bo my wydalamy dwutlenek węgla, więc po co go wtłaczać ponownie do organizmu. Biegunki, tzw. sraczki lub obstrukcje odbytnicze są oznaką chorych jelit i mózg nie ma tu nic do tego, bo to pierwsza oznaka czegoś nie w ten czas. Około 10.25 min. wpada tekst co należy i pani w tym pędzie wrzuca olej jako dobry składnik diety. Otóż, nie olej to tylko do silnika spalinowego, my ludzie, zwierzęta, smalec, oliwa z oliwek, olej kokosowy jest mi nie znany. Mógłbym jeszcze się do czegoś doczepić ale dla zdroworozsądkowego humana to powinno wystarczyć. A tak od siebie: wołowina albo wieprzowina 150-250 gram dziennie w zależności od rodzaju pracy i obciążenia fizycznego, woda z cytryną albo solą, warzywa do smaku, jajka na miękko, boczek tłusty, twarogi i sery tłuste, ograniczamy do minimum pieczywo wszelkiego rodzaju, pyry, makarony, kasze, ryże i wszystko co zawiera full cukru. Poza tym kończymy żreć o godzinie 18 - 19 i zaczynamy nie prędzej niż o 9 następnego dnia. To z mojej praktyki. Trudno mi było i wciąż jest odrzucić węglowodany, bo niektóre rzeczy lubię zjeść ze smakiem, ale trzeba trzymać rękę na pulsie. 20 kg w dół w ciągu dwóch lat, bez świrowania z siłowniami, jakimiś durnymi dietami itp. Teraz rzecz najtrudniejsza - nie wrócić do stanu poprzedniego. Nie wszystko co smaczne jest zdrowe, a co zdrowe nie musi być smaczne. I tu zaczyna odgrywać główną rolę nasz mózg. Powodzenia w zdowieniu.

[Finanz]

Probiotyki firmy narum z bakterią narin... 💪👏👍

[paulaopaula]

Jak zawsze świetna energia. Z przyjemnością Was wysłuchałam.

[przemiymaciej]

zawsze potężna dawka wiedzy, oglądam każdy odcinek :)

pozdrowienia dla Was!

[danielspasinski]

😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤ Dzięki za wartościowe informacje. Bardzo serdecznie wszystkich pozdrawiam. Miłego Życia. 🎉🎉🎉

[mikolajzawadzki]

Dziękuję bardzo za tą wiedzę będę się stosować ❤

[martaorzechowska]

Nie wolno rozcieńczać kwasu żołądkowego przed posilkiem pijąc wodę! Kwas żołądkowy o tak dużej mocy: pH=2 (około) jest niezbędny do trawienia białka.

[timgrayson]

Troche sie nie zgodze - ojciec alkoholik, tesciu pije denaturat ja nie tknalem alkoholu w zyciu, czytalem sklady, wielu rzeczy nie jadlem od dawna i zapalenie zoladka, HP, i do dzis od pona roku ciagle mam nawroty i bole czy to zoladka czy pod zebrami czy mdlosci wokol pepka a oni trzymaja sie bardzo dobrze ale 0 stresu a ja troche go mialem...

[monikako]

Zrobicie odcinek o nadmiarze magnezu? 😃😃 Narazie czasem udaje mi sie zeby jego poziom spadl a im niby zdrowiej sie odzywiam to wtedy on wraca na zawysoki poziom a ponoc to bardzo niebezpieczne, bo nadmiar mize odkladax sie w mozgu, watrobie itd . Ciekawy i stednio podejmowany orzez innych temat

[sebikool]

Przykładowo jak to jest jak np: w składzie czytamy regulator kwasowości- fosforan sodu (jak się nie mylę) a czytając w internetach stosuje się takie coś że względu na fosfor i sód w organiźmie. Jak to jest waszym okiem?

[leszek]

Mam pytanie, czy hydrokolonoterapia jest dobra?

[barbaracichon]

Zjadać owoce w skórkach a one są pryskane chemią 😢

[piotrzyzak]

Nie zrestaja się z Tą dietą, no patologia a moja bacia jadła ziemniaki z zsiadłym mlekiem i do żyła 98 lat

[ultrabartez]

Jak to możliwe, że na carnivore jedzą tylko mięso a nie ma problemów z jelitami, wzdęciami. Może jakiś film na ten temat.

[Adrian-hwno]

A czy ocet jabłkowy może być pity przed posiłkiem oraz właśnie rano? Bo mam problemy z refluksem. Pozdrawiam

[krystynakargier]

Nie jem warzyf tylko do smaku nie jem sokow z sklepu Jem jaja miieso maslo smietana kiszonki czosnek cebule szczypior do tego mineraly i witaminy gdy jest potrzeba mam93+ lekarzy omijam szerokim lukiem zadnych lekow i szczepionek

[ada]

A dlaczego nie ma dyskusji o produkcji zdrowej żywności? Przecież wszystko zaczyna się na polach w chlewniach, kurnikach .

[beapari]

Soki to cukier, ryż to węglowodany czyli też cukier.Nie promujcie tego!!!

[vitt]

Popijanie kazdego kesa rowniez sprzyja niedokladnemu rozdrabnianiu pokarmu. Latwiej przelknac pokarm zmieszany z plynem.