Йога комплекс упражнений для почек. Как нормализовать работу почек. Yogalife

Сегодня освоим последовательность упражнений из йоги, направленную на нормализацию и улучшение работы почек, оздоровление поясницы. Благодаря этим упражнениям вы сможете повысить подвижность спины и улучшить работу почек. При смене положений происходит смена сжатия органов. В результате происходит активный обмен всех жидкостей в этой области, улучшается питание тканей, выводятся продукты метаболизма. Эти упражнения направлены для улучшения работы почек и доступны любой возрастной категории, практически для любого состояния здоровья. Не стоит делать эти упражнения при обострениях хронических заболеваний почек и мочевыводящих путей, а также при острых проявлениях простудных заболеваний (повышенная температура, озноб).

Перед началом практики сильно разотрите руки, приложите их к области почек и представьте, как тепло из ладоней заполняет всю эту область. Руки держите столько, сколько захочется. В процессе практики все время поддерживайте вниманием ощущение присутствия рук на этой зоне.

В то время, когда у вас нет возможности заниматься на коврике и прикладывать большие физические усилия для упражнения, вы можете обратить свое внимание на уши. Они являются проекцией ваших почек. Нужно как минимум размять свои уши пальчиками. Пройти так несколько раз ушную раковину, уделить внимание центру мочки. Можно пооттягивать уши в стороны, прикладывая небольшие усилия. Это даст возможность улучшить кровообращение в области ваших почек и оздоровить их.
Рекомендуем выполнять этот комплекс упражнений для почек регулярно, два-три раза в неделю.

---

Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:

[olegivanov]

Здравствуйте Елена и Вячеслав! Благодарны за ОЧЕНЬ НУЖНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ ВИДЕО УРОК! Просим не воспринимать за критику, однако хотим сказать следующее ;есть большая недоработка, а именно практически ОТСУТСТВУЕТ ГОЛОСОВОЕ ОЗВУЧИВАНИЕ в результате чего Ваш труд становится малопонятным. ПРОСИМ: Переснять КОМПЛЕКС упражнений для ПОЧЕК, перед выкладкой в сеть отснятого видео, проводить проверку качества отснятого материала. Ставим лайк и подписываемся на канал, ждём ПЕРЕСНЯТЫЙ комплекс упражнений в хорошем качестве. Желаем Здоровья и новых творческих Успехов!!!

[olgashepetya]

супер супер супер мне знакомы эти упражнения но вы очень четко показали только звук слабый и еще про дыхание плохо слышно но так вы супер

[PavelTomchuk]

Вячеслав купи микрофон - звука нет совсем - тема важная подход тоже должен быть достойным. Спасибо.

[СветланаПашаева-ро]

Спасибо классные упражнения. И красивый тренер

[zara]

Спасибо вам, за такие замечательные упражнения.

[кларабакирова-ъы]

отличные упражнения, легко выполнимые, но звук ужасный, переозвучьте, пожалуйста!

[wbo]

Елена Михайловна спасибо вам большое за ценные упражнения.позвольте небольшую подсказку.что бы добиться хорошего качества звука упражнения пусть делает ассистент а вы комментируйте рядом с камерой и желательно в небольшом помещении а не в пустом спортзале

[ГульнараАбдыгалиева]

Очень хорошие упражнения, всё понятно .Благодарю.

[остапоскаров]

Такой милый нежный грамотный инструктор

[MrButrik]

Звук никакой Очень ценные упражнения, хотелось бы записать и ставить запись дома на экран, но не возможно воспринимать упражнения на слух.. Елена Михайлова, пожалуйста!!!, перепишите ваше занятие.

[ХолидСаломидин]

Спасибо мне очень понравился и очень важная.

[ЛилянаСоболевская]

Звука нет((, пришлось слушать в наушниках! Отличные упражнения! Спасибо!

[кларабакирова-ъы]

отличные упражнения. но звука нет. переделайте, пожалуйста

[lyubovnovikova]

Огромное спасибо.Пожалуйста улучшите звук.Очень плохо слышно.

[irinazhernova]

Хорошие упражнения, но ничего не слышно, а голосовые рекомендации тоже важны

[oksanashestakova]

Очень хорошие упражнения, спасибо! . Ведущая, хотите я Вам дам одно упражнение и мешки под глазами исчезнут

[ЛюдмилаПославская-гш]

Очень красивое, мягкое и плавное выполнение. Получила удовольствие от созерцания, но плохой звук...

[ИринаИванова-цзм]

Очень жаль, что ничего не слышно даже через наушники!

[ЮрийАнтыков-чс]

Упражнения очень полезные но звук оставляет желать лучшего

[zaurbatyaev]

Здравствуйте в Вашем комплексе есть упражнение когда садишься на пятки что в этом случае делать если я не могу из за боли суставов