Как выбрать подушку #shorts #сон #релакс

Можно спать много и не высыпаться. Первый фактор - это внутреннее напряжение и оно проходит через освоение Медитации. Обучая Медитации, я вижу, как улучшается сон у учеников.
⠀
Следующим фактором служит неудобные средства для сна. К примеру, подушка. Слишком мягкая, слишком твёрдая, слишком высокая или наоборот слишком низкая. Лучше уж совсем без подушки, чем подвергать шею и лицо застою и отекам.
⠀
Однако, если без подушки спать не интересно, то следует подобрать ее, предварительно померив, чтобы подошло именно вашему телу идеально. Так я и сделала.
⠀
В сторис я показывала свой поход за подушкой и меня просили поделиться опытом использования. Прошло 6 мес со дня покупки. Я выбрала подушку со специальной выемкой для головы в центре подушки (чтоб лицо не затекало), и с поддержкой шеи. Действительно удобная, в меру жесткая. Прохладная, голова не нагревается. В разных фирмах есть свои названия этим подушкам, поэтому выбирайте по вышеуказанным характеристикам. Я брала в Askona, там она называлась Beauty Dream.
⠀
P.s: Ребёнок тож заценил удобство этой подушки и начал отбирать ее 😂 так что мне придётся купить ей именно такую.
⠀
Подписывайся, у меня всё про любовь к себе через медитацию, йогу