Cibi sani: Le 10 Verdure Più Salutari da Mangiare ogni Giorno

Le verdure sono tra i cibi sani per eccellenza, ricche di vitamine e fibre fanno bene alla salute. Ma quale sono le verdure a basso indice glicemico e quali quelle ricche di vitamina k? Perchè le crocifere fanno così bene e quali sono le verdure depurative che aiutano la digestione? Scopriamo perchè le verdure ricche di fibre e minerali quali potassio e magnesio sono così importanti, perchè hanno proprietà antitumorali e quindi vanno inserite quotidianamente in una dieta sana ed equilibrata. Ecco le verdure prese in esame: carote, spinaci, broccoli, cavolo, pomodori, barbabietole, cavoletti di Bruxelles, cipolla, aglio e piselli tutte da inserire assolutamente nella nostra alimentazione per rimanere in salute.

[sabrinasergi]

Ottimo video informativo .... grazie a voi sono venuta a sapere cose a me totalmente sconosciute.
Grazie!!!
Sabrina 😃

[amedeopreziosi]

Bravissima!Ti sei meritata la mia iscrizione e condivisione

[irenegiovannacci]

Molto utili questi video sull'alimentazione grazie

[mstjack]

molto bello questo video ciao ciao prof

[emasonas]

Video veramente utile, ne aspetto altri :p

[PM-qumo]

Grazie! Ho scoperto cose che non conoscevo!

[EmilyStairs]

Video molto utile e ben fatto. Mi permetto una precisazione, i piselli sono dei legumi, ovvero delle proteine, e non delle verdure 👍🏻

[mannaggia]

i cetrioli?
a me sinceramente piacciono e li accompagno spesso in un insalata di pomodori, cetrioli e rucola... Ma non so se fanno bene(so che sono salutari ma intendo se aiutano a rimanere in forma)
Mi complimento per il video e spero risponderai al più presto ;)

[robertore]

Ciao...una domanda...anzi due...le carote non sono ricche di fluoro che non fa certo bene?e gli spinaci non sono ricchi di ossalati che anche loro non fanno bene?grazie della risposta

[danasalandin]

Cavoli, broccoli, cavoletti di Bruxelles e vero che fanno bene ma li eviterei per chi soffre di colite, peggiorebbe la situazione

[assassins]

Ancora con il mito che le carote fanno bene alla vista 😓😓

[Angela.Esposito.....]

I piselli non sono verdure ma legumi?😆😆😆

[elenadigiovanni]

da oggi in poi mangerò più spinaci visto e considerato che Sofri d'asma

[idasiepi]

Sono d'accordo con voi mazucchero un un cocchiainone caffè lo metto sempre Ida siepi

[UgoRusso-xv]

Lo sanno tutti che Frutta e Verdura sono Alleati della Salute a patto che si lavino e si puliscano bene dai Pesticidi!