Γιόγκα για όλους - Ο Διαλογισμός της Αναπνοής

Σήμερα θα δούμε ένα μικρό σε διάρκεια διαλογισμό που θα μας βοηθήσει στην συγκέντρωση μας και που μπορούμε να τον κάνουμε οπουδήποτε και αν βρισκόμαστε... στο αμάξι μας σε ώρα αιχμής, στην ουρά του ΙΚΑ και αλλού. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος και απολαύστε τα οφέλη της αναπνοής σας