Schnelle Protein Pancakes mit 45g Eiweiß - Leicht & Lecker | Fitness Rezept

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In diesem Video geht es um Protein Pancakes, ein leckeres und nahrhaftes Frühstück, das sich perfekt für Fitness-Enthusiasten und gesundheitsbewusste Menschen eignet. Protein Pancakes sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten mit zusätzlichem Eiweiß und wichtigen Nährstoffen aufzuwerten, die für den Muskelaufbau und die Erhaltung einer gesunden Ernährung unerlässlich sind.

Im Video erfahren Sie mehr über die Vorteile von Protein Pancakes und welche Zutaten Sie benötigen, um sie zu machen. Sie sehen, wie einfach es ist, diese köstlichen Pfannkuchen in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten und wie Sie sie nach Belieben anpassen können, um Ihre individuellen Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen.

Sie erfahren auch, wie Sie Ihre Protein Pancakes mit Toppings und Beilagen aufpeppen können, um sie noch schmackhafter zu machen. Von frischen Früchten und Joghurt bis hin zu Schokoladenstückchen und Ahornsirup gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Pancakes zu personalisieren und Ihren Geschmack zu treffen.

Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden und köstlichen Frühstück sind, das Sie mit Energie versorgt und Ihnen hilft, Ihre Ziele im Fitnessstudio zu erreichen, dann sind Protein Pancakes die perfekte Wahl. Schauen Sie sich das Video an und entdecken Sie, wie einfach es ist, diese nahrhaften Pfannkuchen zu Hause zuzubereiten.

Zutaten:
- 2 Eier (100 g)
- 40-45 g Haferflocken
- 1/2 Teelöffel Backpulver (2,5 g)
- 1/2 Teelöffel Zimt (1,5 g)
- 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (2,5 g)
- 1/4 Tasse Proteinpulver (Vanille oder Schokolade) (30 g)
- 1/4 Tasse Milch (oder Hafermilch) (60 ml)

Anleitung:
1. Die Eier in einer Schüssel aufschlagen und gut vermischen.
2. Haferflocken, Backpulver, Zimt, Vanilleextrakt, Proteinpulver und Milch hinzufügen und gut vermischen.
3. Eine Pfanne auf mittlere Hitze vorheizen und etwas Öl oder Butter hinzufügen.
4. Den Teig in die Pfanne geben und zu Pancakes formen.
5. Die Pancakes von beiden Seiten goldbraun braten.
6. Mit Früchten, Nüssen oder Ahornsirup servieren.