Можно ли накачаться отжиманиями

--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------

[Vladikusx]

Как же мне нравится твои видео все коротко и ясно без воды, а не как некоторые по часу херню несут.

[mqdoltn]

Вырос на твоих видосах, спасибо за твою работу, ты не представляешь сколько сделал для людей которые начинали путь 👍❤️

[etwjgum]

Лучшее, простейшее и самое главное, качественное повествование о занятиях дома.Все разобрано до мелочей, подход как с анатомической так и с хорошей теоретической стороны. Занимаюсь по вашим программам дома и на работе. Результаты поражают. Огромное спасибо, Александр!!!

[DegaLove]

Полностью согласен с Александром, я занимался спортивной гимнастикой. Там всегда подкачка в конце тренировки с собственным весом и форма у гимнастов очень не плохая, учитывая тот факт что они не гонятся за мышечным объемом.
А от себя хочу добавить что канал очень информативный, я думаю многие и новички и спортсмены смогут почерпнуть для себя что-то новое.
Спасибо!

[mehxmmn]

Спасибо тебе за такую информацию, подписался смотрю и буду смотреть!!!

[olegs]

Александр, полностью поддерживаю Вас! Хорошо, правильно и доступно преподносите материал! Класс! Отжимания это ТЕМА!

[garikgrigorian]

Классно! Сегодня попробую, спасибо 👍👍👍

[Ilya-Zakharov...]

Какой же ты крутой, лишнего слова не скажешь, нет уныния и нудятины, давно смотрю тебя, только что узнал что не подписан, подписался. Мне нравится что у тебя все четко и по делу, и пока незаметно изрядной мерконтильности)

[artlife]

Все гениальное - просто! Простая деталь, а действительно меняет всё!

[slavanatalich]

Генетика, питание, дисциплина, упорный труд, вот и весь секрет успеха!

[ksvvwwx]

Александр здравствуйте!!!
я новичок и уже подписался на ваш сайт
спасибо за ролики 👍👍👍

[yphevcu]

Я сам накачался только с помощью отжиманий и перкладины. И могу сказать что отжиманиями можно накачаться.

[vladimirb]

Полностью согласен ! Правильно отжиматься и подтягиваться можно достичь больших результатов

[molodov]

Классный парнишка, такой без пафоса и обьясняет так чётко и понятно ни чего лишнего, короче веришь ему. От меня лайк...

[denyslisovenko]

Всё понятно и доходчиво объяснил, лайк

[cgcg]

самый лучший и полезый канал из всех, так держать брат

[marseegroupdl]

Благодарю подписываюсь, все понятно и от души...

[hwsvqzz]

нереально помогаешь.
спасибо огромное видео супер!!

[egorshamanin]

нравится мне стиль изложения, подписываюсь

[mrgold]

очень полезное видео, мало кто делает ударение как правильно выполнять упражнения. В основном в интернете сплошной шлак и мусор. ставлю + на видео