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Cours de yoga débutant tout doux anti stress de 20 minutes
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Une pratique de yoga doux, idéale pour les débutants, principalement allongée sur le dos et assise, conçue pour étirer en profondeur le corps et libérer les tensions physiques et mentales. Les postures sont sélectionnées pour leur effet anti-stress et apaisant, favorisant une relaxation totale et une meilleure connexion corps-esprit. En 20 minutes, ce cours vous permettra de retrouver calme et sérénité, tout en apprenant à écouter votre corps et à relâcher la pression. Parfait pour s'accorder un moment de douceur et de bien-être dans une journée chargée.
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