How to: Lunges richtig ausführen | Ausfallschritte richtig machen

Du möchtest lernen, wie man Lunches richtig ausführt? In diesem Video erklären wir dir, wie du Ausfallschritte richtig machst und worauf du achten musst, um beim Lunge Fehler zu vermeiden.

Schon gewusst? Wie du die Grundübungen im Fitness richtig ausführst, lernst du in der Fitnesstrainer B-Lizenz Ausbildung der ASG. Du willst dich persönlich weiterbilden oder dein Hobby zum Beruf machen und als Trainer tätig sein? Dann ist diese Ausbildung genau das Richtige für dich!

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[swetlanaschneider]

Endlich, habe ich gefunden wie man Übung richtig machen soll. Mit Beschreibung! Danke schön.

[zk]

Super Anleitung, in anderen Videos wird nur rumgemacht und gelabert....zum schluss ist man nur verwirrter

[Mmade]

ich verstehe nicht wo da schulterbreit sein soll, die schulter ist doch breiter als die Füße dort gezeigt wurden?

[theevildead]

Knie nicht über die Zehenspitzen ist ein sehr veralteter Glaubenssatz, der wirklich nicht mehr verbreitet werden sollte.
Es ist nichts damit verkehrt die Knie zu belasten (ich spreche von einer Gesunden Person und keinem Schmerzpatienten).

[habekeinen]

Boor das ist mir zu schwer, nicht nur aufgrund des Gleichgewichts.

[helgemattis]

Gute Darstellung, vor allem mit den Hinweisen direkt im Bild. ABER diese Lärm-Musik kaum auszuhalten, werde mir dann doch einen ruhigeren Kanal mit Übungen suchen, sehr schade. Bin sehr verwundert, da die Akademie ja auch das Wort Gesundheit im Namen führt und so eine Berieselung ist weder achtsam noch gesund. Leider wird auch im Radio und TV bei vielen Meldungen Hintergrund-"musik" gespielt. Warum wohl werden die Menschen immer nervöser und können sich gar nicht mehr richtig auf Eine Sache konzentrieren? Kognitiver Overflow!