filmov
tv
Что болит при беге? (Александр Элконин) | s20e39
Показать описание
Врач, кандидат медицинских наук, спортсмен и настоящий друг Александр Элконин в гостях подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия". В копилке Александра — 40 лет стажа на горных лыжах, более 20 марафонов за последние 15 лет и более 10 горных ультрамарафонов, а также большой опыт в других видах спорта.
Из этого выпуска узнаем:
- Какие боли чаще всего преследуют новичков, а что болит у опытных спортсменов?
- Надкостница, ахилл и колени - что делать, если вдруг заболело?
- Что такое приницип "RICE" и как его правильно применять?
- Полезна ли мышечная боль и виноват ли в чем то лактат (молочная кислота)?
- Боль в боку - в чем причина и стоит ли терпеть?
- Почему может болеть поясница, а так же руки, плечи шея и голова?
- ЛАЙФХАК ДЛЯ МУЖЧИН: почему загрудная боль - веский повод обратиться к врачу!
- Легко ли стереть стопы и потерять ногти?
- Как правильно одеваться и избежать обезвоживания?
Александр Элконин:
Плейлист с нашими подкастами на тему бега:
Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":
(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Из этого выпуска узнаем:
- Какие боли чаще всего преследуют новичков, а что болит у опытных спортсменов?
- Надкостница, ахилл и колени - что делать, если вдруг заболело?
- Что такое приницип "RICE" и как его правильно применять?
- Полезна ли мышечная боль и виноват ли в чем то лактат (молочная кислота)?
- Боль в боку - в чем причина и стоит ли терпеть?
- Почему может болеть поясница, а так же руки, плечи шея и голова?
- ЛАЙФХАК ДЛЯ МУЖЧИН: почему загрудная боль - веский повод обратиться к врачу!
- Легко ли стереть стопы и потерять ногти?
- Как правильно одеваться и избежать обезвоживания?
Александр Элконин:
Плейлист с нашими подкастами на тему бега:
Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":
(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Комментарии