Fessiers d’acier (20 min) – Fitness pendant la grossesse

Aurélie Edmond, coach sportif, vous propose une séance très efficace pour sculpter vos fessiers ! Au programme : des squats, des fentes classiques, des fentes croisées, des ponts… Attention, demandez à votre médecin si vous pouvez pratiquer ce genre d’activité pendant votre grossesse.

Remerciements :

Aurélie Edmond : Coach Sportif

Production : LED

Copyright : ©DOCTISSIMO MAMAN 2017

[Lesamesintuitives]

Ma routine quotidienne : 20 minutes de vélo puis une de tes séances.
Merci infiniment 🙏
Fin du 8ème mois de grossesse et aucune douleurs nulle part 🥰

[paulinerudelin]

Merci encore 1x pr ce fitness. Juste avt 32min de vélo et 1 renforcement du dos de 19min aussi ac toi 😊❤

[paulinerudelin]

Merci beaucoup Aurélie pour ce cours de fitness. C'était super. Juste avt 30min de vélo. Mtn place à un stretching 😊❤

[paulinerudelin]

❤ merci beaucoup Aurélie pour cette séance fitness. Je l'ai adoré. Juste avt 30min de vélo et une séance pour raffermir l'intérieur des cuisses 😊

[elsa]

Super coach merci Aurélie! Toutefois, séance un peu trop tranquille pour ma part à 22 SA mais ça fait toujours du bien.

[audreytolla]

Merci pour cette séance elle est vraiment top pour bien démarrer la journée. je vais la pratiquer durant toute ma grossesse. ☺️

[gulaykokcikaran]

un cours dynamique, facile à suivre tout en étant enceinte. Ca fait vraiment du bien de pouvoir continuer le sport même si bébé participe aussi malgré lui.. Merci à vous Aurélie Edmond !

[morganedonath]

Merci pour ces cours, c'est top de pouvoir continuer à faire un peu de sport adapté à sa grossesse en plein confinement :) Je suis au milieu du 6e mois et j'ai trouvé cela très adapté ;)

[Jiai]

Merci pour cette séance :) J'ai adoré ; professionnalisme, touche d'humour, positivité et encouragements, que du bonheur ! :)

[elodiebouvignies]

Cette séance est parfaite. Ce n'est que du bonheur de vous suivre !

[helene]

Super merci sa travaille bien les fessiers et les jambes je suis à mon 1 er trimestre par contre au sol j'ai ressenti beaucoup de crampe aux ventre je c'est pas pourquoi du coup j'ai sauter l'étape au sol car j'ai eu peur merci beaucoup pour cette séance efficace

[aurelieducret]

super vos séances Aurélie ! merci de nous permettre de nous maintenir en forme !

[anyabeau]

Au top !! merci pour tes cours qui sont vraiment géniaux

[KenKaniff-MM]

top, merci pour ton professionnalisme et tes notes d'humour !

[bananatheowl]

Super, j'ai adoré cette séance! Merci Aurélie pour ta bonne humeur et ces cours!

[momsbins]

Je suis a mon 4eme mois et j'ai fais cette exercice sans problème ^^ merci on verra dans les prochains moi si j'arrive encore a faire des fentes lol

[Noragad]

top je viens de faire avec toi cette séance je suis dans mon premier trimestre bravo !!!!

[SaraError]

Bonjour, serait-il possible de faire ces exercices au cours du 3ème trimestre, s'il vous plait ?

[Beautycareinstitut]

J’ai adoré cette séance également continuez

[mandyparrain]

elle est super ! j'ai trouvé ma coach pdt ma grossesse :)