LES 5 MEILLEURS EXERCICES FESSIERS ! (10min intensif)

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Exercice fessier à la maison pour des fesses bombées et rebondis !

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Комментарии

Merci beaucoup Tibo ! Tu es super motivant et je vais très vite retrouver la forme !!

Courage tout le monde, moi qui ne suis pas du tout sportive et qui me fatigue très vite, j'arrive à tenir la vidéo de 15 minutes intensives + celle ci de dix minutes, tous les jours, et au bout d'une semaine je vois déjà des résultats et ça devient de moins en moins difficile. Si je peux le faire, tout le monde le peut, c'est tout dans la tête les amis. Avant, je détestais le sport alors c'était une torture et j'avais plus de mal à tenir. Mais depuis que je me rends compte que ça m'occupe un bon moment, que je constate que les endorphines libérées dans mon corps me rendent vachement plus heureuse au quotidien, et que je sens tout mon corps apaisé après une bonne séance, je n'ai qu'une hâte : être le lendemain pour me refaire une séance !!
Ça rend vraiment plus heureux les amis c'est pas un mythe.

PS : si vous êtes vraiment chauds vous pouvez aussi vous mettre à la corde à sauter, c'est un super sport car ça permet de faire travailler tous les muscles comme c'est hyper cardio, ça fait perdre plein de calories (deux fois plus que le footing), y'a quasiment que la boxe qui fait perdre encore plus. Aussi, les rebonds permanents aident à tendre la peau. La corde vous aide aussi à bien coordonner vos mouvements et si vous le faites en musique ça peut aussi vous aider à développer le sens du rythme.
Quand vous vous douchez après, finissez votre douche par de l'eau bien froide sur les fessiers pendant quelques minutes, l'eau froide est aussi excellente pour retendre la peau.

Je ne sais pas si c'est possible de cumuler 25 minutes de Tibo + la corde en une seule journée mais moi je vais tenter le coup et je verrai bien 😁

a.caroll

Merci pour tes entraînements. Avant le confinement j'aurais jamais pensé que je ferais ça et comme tu as relançé ta chaîne entraînements du coup je les fais et c'est cool !

TheNewListening-Musics

C’est pas compliqué Fau accepter de faire des efforts et on a de vrai résultat merci Tibo j’ai eu d résulta très vite je sens dejas mon popotin plus ferme plus rond donc on continue 💪🏾

frydachanel

J'en pouvais plus au moment où tibo il a dit "on fait l'effort aller" j'ai continué tu me motive à fond

aicha

Tibo tu ma rendu acro au muscu je peux pas m’en empêcher et aujourd’hui si j’ai un corps d’athlète c’est grâce à toi 🙏

ibrahimjobe

Tibo je fesais 120 kg pour 1m60 grâce a tes video tout le courage que tu me donner je pèse 70 kg pour 1m65 sans toi je serais perdus merci tu mérite 1 milliards d'abonnés 😂😂 tu m'a tros aider j'aimerais que mon commentaire pas dans une video

jeweltaghr

Merciiii ! Je reprends le sport après ma grossesse, tes exercices sont top ! 🥵

djamilajoly

tibo tu es le meilleur je fais tes exercices tous les jours et chaque jour tu arrives à me motiver, à me faire rire...juste pour te dire continue comme ça tu es le meilleur coach BOUM

luciecaullier

Mon fessier vas devenir bombé comme un ouf avec toi😂
Non en vrai ça fait plaisir comme entraînement maintenant j'ai un message à faire passer à la teamshape respect à tous ce qui ce lève à 8h30 pour prendre son petit dej et faire l'entraînement de Tibo 😂
En vrai Continue comme ça t le best
BOUUUUMMMM

skullyam

Il a l’air trop cool cet entraînement je le ferais ce midi booom 👍💪

maeldaudey

Fière de réussir à suivre tes entraînements (presque )à ton rythme ! Ca fait plus d'un mois que je fais tes entraînements chaque jour, merci de me motiver ainsi ! En attente des résultats maintenant...

gaelle

Whaou merci pour cette vidéo, parmi t'en d'autre. Grâce à toi je prend goût à faire un peu de sport à la maison toute seule ou à plusieurs. Tu es super merci tibo

melissahervas