Kun je angst uitschakelen?

Ruim 1 miljoen Nederlanders lijden aan angststoornissen variërend van injectiefobie, claustrofobie, hondenfobie tot paniekaanvallen in de auto. Ze weten dat hun angst niet reëel is. Toch lukt het zelden om zo’n angst weg te redeneren. Merel Kindt (Universiteit van Amsterdam) legt uit hoe je aan zo’n angst komt en nog belangrijker, hoe je er vanaf kan komen.

0:00 Introductie
1:00 Angst is een nuttige emotie
1:33 Als angst doorslaat naar abnormale angst
2:17 Hoe ontstaat een irreële angst?
3:12 Een angst ligt opgeslagen in je hersenen
5:29 Het geheugenspoor van angst uitschakelen
7:44 Gwen wordt geholpen met haar fobie voor spinnen
11:17 Randvoorwaardes van de behandeling
12:55 Het is geen vergeetpil
13:44 Hard werken om je gewoontes aan te passen

Bronnen:
► Kindt, M., Soeter, M., & Vervliet, B. (2009). Beyond extinction: Erasing human fear responses and preventing the return of fear. Nature Neuroscience, 12, 256-258.
► Soeter, M., & Kindt, M. (2012). Stimulation of the noradrenergic system during memory formation impairs extinction learning but not the disruption of reconsolidation. Neuropsychopharmacology, 37, 1204-1215.
► Soeter, M., & Kindt, M. (2012). Erasing fear for an imagined threat event. Psychoneuroendocrinology, 37, 1769-1779.
► Sevenster, D., Beckers, T. & Kindt, M. (2013). Prediction error governs pharmacologically induced amnesia for learned fear. Science, 339, 830-833.
► Soeter, M., & Kindt, M. (2015). An abrupt transformation of phobic behavior following a post-retrieval amnesic agent. Biological Psychiatry, 78, 880-886.
► Kindt, M., & van Emmerik, A. (2016). New avenues for treating emotional memory disorders: towards a reconsolidation intervention for posttraumatic stress disorder. Therapeutic Advances in Psychopharmacology, 6, 283-295.
► Kindt, M., & Soeter, M. (2018). Pharmacologically induced amnesia for learned fear is time and sleep dependent. Nature Communications, 9:1316.
► Kindt, M. (2018). The surprising subtleties of changing fear memory: a challenge for translational science. Phil. Trans. R. Soc. B, 373(1742), 20170033.

Meer wetenschap? Check:

Over de Universiteit van Nederland:
We zijn een stichting met een volledig onafhankelijke redactie. Onze missie is simpel: wetenschap is te gek en iedereen moet dat weten. Samen met de veertien universiteiten in Nederland zorgen wij dat betrouwbare wetenschappelijke kennis bij jou komt.

Wil je reageren op onze video’s? Leuk, we horen graag van je! Wel een paar aandachtspunten om rekening mee te houden:
- Schelden is niet toegestaan, net als kwetsende, discriminerende of racistische uitspraken.
- Geen negatieve opmerkingen over de spreker. Onze wetenschappers doen vrijwillig mee aan onze video’s, laten we het leuk houden voor hen!
- Links naar andere pagina’s, kanalen of websites zijn niet toegestaan, tenzij het wetenschappelijke artikelen of nieuwsberichten zijn.
- Geen onwaarheden of onduidelijke berichten.

[zensationeel]

Het is bizar, maar de methode werkt echt! Zelf heb ik een behandeling bij Kindt Clinics in Amsterdam gehad voor spinnenfobie. Nu ben ik echt van mijn fobie af!!

[maxvaessen]

Respect voor de dame die op camera haar angst vol in de ogen kijkt! Echt ontzettend stoer

[dystopiawanderer]

Geweldig dat hier onderzoek naar wordt gedaan, en wat fijn dat het zo kan helpen! Zelf heb ik angst voor de angst, het is inderdaad levensverziekend te noemen. Omdat het niet op zo'n manier is op te roepen zal het in mijn geval niet werken. Misschien op een dag. Bedankt voor de video.

[Visnetter]

Ik was als kind bang voor honden door een best wel nare ervaring. Ik werd altijd angstig in de buurt van ze en op een of andere manier kunnen ze die angst voelen. Totdat ik dit doorzette, ik dacht er telkens aan dat honden 'mijn gedachten konden lezen'. Wanneer ik langs een hond liep dacht ik dus express: awh wat een lieve hond of wow die wilt vast spelen. Daardoor heb ik honden langzamerhand leuker leren vinden. Daarbij kwam ook het feit dat honden vaak gewoon willen spelen, je kunt dit gemakkelijk zien aan hun lichaamstaal. Het werkte dus goed dat ik niet meer zo bang was en de gedachte dat de hond mij ook leuk vond hielp ook. Vanaf dat moment ging ik ze aaien en ging ik eigenlijk zelf ook speels met ze om. Een goede vriend kreeg honden en nu vind ik het de meest geweldige huisdieren. Zo heb ik langzamerhand stapje voor stapje mijn angst overwonnen door zowel reëel te blijven als me langzaam en steeds vaker in dir situatie te begeven. Nu alleen mijn fobie voor kikkers nog😂

[computerfan]

Deze behandeling is voor mensen met angst revolutionair: van tientalle sessies naar 2 en dan vrijwel geen angst meer. Fantstisch werk!

[DennisWissink]

Geeft voor mij een goede verklaring waarom ik vroeger angst voor spinnen en motvlinders had. Ik heb ze nu al zo vaak uit huis gewerkt, vind ze nu interessante dieren. Mooie ontwikkeling dit

[RicoKosteren]

Ik heb het zo gedaan. Ik heb 40 mg proporanol bij de dokter gehaald. Als ik een paniekaanval krijg slik ik daarna die pil, en ben ik er misschien voor altijd vanaf. Daardoor wil ik een paniekaanval krijgen, maar wat denk je, daardoor krijg je het juist niet.

[cascas]

Ik heb mijn hele leven een intense spinnenfobie gehad. Na 1 sessie met deze behandeling ben ik er volledig vanaf gekomen. Het klinkt te mooi om waard te zijn maar zoals in de video beschreven is het op neurologisch niveau te verklaren. Pas als je van zo'n fobie af bent besef je hoe erg het je leven beheerst.

[hetvrauwtje]

Ik heb 3 jaar een zware depressie met een algemene (levens) angststoornis gehad. Ik heb gebruik gemaakt van een Alpha Stim apparaat en de angsten waren na een maand verdwenen, waardoor ook de depressie verbeterde! Nu ben ik er gelukkig weer bovenop.

[tufanak]

Zeer interessant. Dank voor de duidelijke toelichting.

[peterdeheer]

Dit was een zeer leerzaam onderwerp bedankt

[quanbombrie]

Een spin is wel een slechte vergelijking, je hebt echt wel levens gevaarlijke spinnen waar je best wel bang voor mag zijn.

[dannyvankeken]

ik heb zelf veel paniekaanvallen, en daarbij komt de angst dat ik doodga, bij elk pijntje die ik voel denk ik het ergste, wat mij heel erg geholpen heeft al gelijk naar 1behandeling, is de ouderwetse thaise massage.

[franksvideostudio]

Dit college gaat over FOBIE angst. Een angststoornis is echter een breed begrip. Bij mij als gevolg van een genetisch component, traumatische ervaring en vooral overprikkeling.

[Missi-the-Achievement-Huntress]

wow dit is erg impressive. Dit biedt ergens hoop in de toekomst voor mijn angsten :P

[suussss]

Ik zou het heel erg graag willen uitproberen! 2 jaar terug kreeg mijn zoon voor het eerst een epilepsie aanval in mijn bijzijn. Sindsdien heb ik abnormaal angst ervoor. Iedere keer als hij een aanval heeft(ook kleine aanvallen), heb ik een bijna hartaanval van angst. Hij is sneller bij van de aanval dan ik! Zo heb ik meer slapeloze nachten dan hij. Bij iedere geluid dat mij doet denken aan een aanval, ren ik als een kip zonder hoofd door het huis. Bij vermoeden dat hij misschien in de loop van zn slaap een aanval zou kunnen krijgen, piep ik van benauwdheid en wacht hopeloos op de ochtend!!! Enfin, ik trek het niet meer..

[forisma]

Wat goed! Zo'n onderzoek hebben we wat aan.

[rdflo]

Erg interessant. Ik ben benieuwd of de angsten ook met bij VR opgeroepen zouden kunnen worden en tegelijk de fysiologische lichaams- angstreactie gemeten. Misschien zou dat een beter reproduceerbaar aanwijzing geven voor of de pil ingenomen kan worden?

[AlkoDehond-xzjs]

Hoe ontstaat het 🙄 als er een iets voor angst zorgt is het de overheid en de media wel .

[flok]

Ik ben wel benieuwd wat de effecten zijn onder invloed van een antidpressiva?! Het is namelijk in mijn geval met Paroxetine een regelrechte hel om daarvan af te komen, zelfs met de tapering methode. Wat deze vrouw benoemd bij 14:00 min. van het filmpje triggerde mij. Ik weet namelijk het ontstaan van mijn angst, maar heeft mede door verkeerd behandelen en voorschrijven en gebrek aan controle van antidepressiva op mijn 17e (ben nu 51 jaar) een extra dimensie gekregen, namelijk het neurologische effect die 1 op 1 staat met angst bij ontwenning van deze bagger! Sindsdien ben ik ook JUIST bekend met depersonalisatie/derealisatie wat twee sub onderdelen zijn van Dissociatie. Ik ben heel erg wantrouwend, want in de jaren '90 was Seroxat hét wondermiddel tegen angst, paniek en depressie, en daarin zijn onlangs ook door langdurig onderzoek ook de beweringen van toen naar het land der fabelen verwezen! Lekker dan... Dat is wel waar ze mijn ouders en mezelf in overtuigd hadden!! Ik voel mij ook flink in de maling genomen, en ben nu sponsor van de farmaceutische industrie, want de enorme ontwenning verschijnselen, die hadden ze maar even niet vermeldt, de boeven!! En er is bij mij geen wezenlijk verschil bewerkstelligd in al die jaren, maar de psychiater wilde dat ik het toch bleef slikken. Na twee pogingen om te stoppen, blijken de ontwenning véle malen erger dan de kwaal op zich zelf, en er is nog geen passend antwoord om hierin op een wijze te stoppen die niet ontwrichtend is!

Nu komt deze mw. met dit middel (en het lijkt geweldig) maar is het ook inzetbaar bij mensen zoals ik, die weliswaar met een angststoornis behept zijn door een voorval, maar waarin mijn hersenen klaarblijkelijk ook vervormd zijn als ik de onderzoeken mag geloven vanuit de SSRI middelen na zoveel jaar gebruik. Want hoe je het went of keert, het is gewoon rommelen met chemische processen die net zo goed in het brein de boventoon voeren! Alles is gebaseerd op veranderen van de moleculen. Eén verkeerde molecuul, en het hele proces is ontregeld, en daar zijn legio voorbeelden van met Paroxetine.


Zoals mw. ook benoemd, er is nog veel tijd en behandeling nodig om te wennen aan het verdwijnen van een angst die voorheen nog voelde alsof de wereld verging! Hoe ga je dat verwerken met de rest van de chemicaliën in je brein? Van die vragen...

Groet Michael