Hoe versla je stress ? | VERDRIET

In een tijd waar 1 miljoen Nederlanders jaarlijks het risico lopen op een burnout of andere stressgerelateerde ziekte, is een een beetje hulp bij het omgaan met stress niet verkeerd. Onze redder in nood: prof. dr. Ad Vingerhoets (Tilburg University) vertelt je wat je kunt doen om je stress te beperken.

Meer wetenschap? Check:

[carlitobrigante]

Dat is het traditionele lezing over stress, zit niet iets in, wat men niet weet.Beste manier om stress te bestrijden, dat je eerst lak aan hebt, hoe je bij anderen overkomt en zegt wat je denkt.Daarnaast eerlijk zijn over hoe je over dingen denkt, of je dan gelijk of ongelijk hebt

[margreets.]

Volksziekte nummer 1 in mijn geval het gevoel hebben door alle informatie door de bomen het bos niet meer zien. Wat mij geholpen heeft was niets anders doen dan naar muziek luisteren, dat is beter dan een dokter die je volstopt met antidepressie middelen

[herryhubert]

Dat je bij (negatieve) stress je vooral moet richten op de stressoren lijkt me logisch. Maar het is ook makkelijk praten.
Wat als die stressoren niet gevonden worden, omdat je bv als gevolg van coping de stress hebt leren "vergeten" of sublimeren? Hoe moet je iets aanpakken dat je niet ziet?
Of wat wanneer de stressoren niet aan te pakken zijn. Dan denk ik bv aan de slachtoffers van de toeslagenaffaire. Tegen de overheid sta je sowieso doorgaans machteloos; ik heb dat zelf zeer pijnlijk ondervonden tijdens mijn studie (psychologie). Ik startte precies tijdens de ingebruikname van de destijds nieuwe studiefinanciering (september 1986). Je wil deze stressor aanpakken, maar zelfs aangetekende brieven worden niet beantwoord.

[umer]

Ik word soms gek van de stress, ik heb er al van alles tegen geprobeerd, maar als ik een dikke jonko heb gerookt, word ik helemaal relaxed en chill.

[margreets.]

Heldere lezing ik werd er wakker door, stress is volksziekte nummer 1 muziek is een goede remedie 😉

[NeyFanBoy]

What bedoel je met ik heb stres hoe traag dit gaat?

[lotfimouelhi]

Stress ? Sois malin le matin , au ralenti jusqu'à midi , siesta après la fiesta , en douceur jusqu'à 17 heures , happy hour with people not sour, et plus tard un bouquet de fleurs pour la moitié la meilleure !

[jenteworrell]

Endorfine. Sex, intense (liefst vrijwillige) lichaamsbeweging, daglicht, muziek, hartelijk en oprecht hard ergens om lachen, huilen, bijvoorbeeld

[rotterdammer]

Hij praat heel veel maar zegt eigenlijk niks. Ja pak je oorzaak aan van stress.

[SBL]

Al die vrouwen die daar zitten: "that's so me"

[robertneven]

hallo, heb 25 jaar met posten gewerkt, veel sporten, joggen, M T B, paardrijden, en skydiven, en af toe een dikken Belgische pint gaan drinken, en natuurlijk goeden S. X raak je zo van je stress af

[kpvdnber]

Ik krijg er stress van hoe traag dit gaat.

[dodec]

Hij legt de oorzaken wel heel erg bij het individu zelf. Je hebt stress? Ok, eigen schuld dikke bult, je had maar meer je grenzen moeten stellen, je had maar om hulp moeten vragen, etc ...

Ook hangt een maatschappij aan elkaar van plichten, maar sinds de jaren '60 en '70 moeten we allemaal net doen alsof we het allemaal superleuk vinden om bepaalde dingen te doen en er bijvoorbeeld geen hiërarchie is op je werk. Terwijl er altijd hiërarchie is op je werk en gegaslight worden dat iedereen gelijkwaardig is is dan niet fijn.

We doen met z'n allen alsof we 100% grip hebben of kunnen hebben op ons eigen leven, omdat we het lastig vinden om te accepteren dat dat maatschappelijk gezien niet zo is.

[thomasjacobs]

Zal er wel niet doorheen komen maar ga maar eens hier uit heel erg betrouwbaar is het niet een nieuwe cripto munt maken is het zelfde als een briefje pakken 10 erop schrijven en hopen dat hij 10 euro waard niet als de geld pers aanzetten

[deyh]

Bedankt voor het filmpje, maar eigenlijk wordt er helemaal niks verteld wat niemand weet. Voor echt goede stressmanagement en tools om het aan te pakken, zou ik mensen willen adviseren zich te verdiepen in Oosterse wijsheid, om te beginnen, Boeddhisme bijvoorbeeld. Daar zit zulk diepgaande en geavanceerde wijsheid in, het is totaal niet te vergelijken met een uni filmpje, die natuurlijk puur uitgaat van wat soortgelijke mensen hun geleerd hebben. Iedereen in de universiteiten en hogescholen is kapot gestrest. Ik zou zeggen wees openminded, kijk verder dan basis kennis. Er is zoveel mogelijk, als je de juiste weg vind.

[barrygol]

Gewoon een sigaretje opsteken, stress weg.

[idance]

Gewoon stoned door het leven gaan. Nergens last van. Daar heb ik geen universiteit van Nederland voor nodig.

[leroyevers]

Maak me ff wakker als deze vid klaar is.

[scarypumpkin]

Iedereen heeft toch gewoon stress, waarom noemt ie die stereotype groepen van 'perfectionisten', 'mensen die geen nee kunnen zeggen' of 'piekeraars' etc.